Freed

Freed 基于莱斯特·利文森的释放法，帮助你觉察与释放情绪、三大想要，找回轻松自在。 【核心功能】 • 释放情绪：描述感受，系统或 AI 帮你定位情绪，一步步接纳与释放 • 释放情绪+三大想要：进阶版，同时识别情绪与三大想要（认同/控制/安全） • 侠客快速通道：点击木鱼，直接释放三大想要，简单高效 • 夸夸：记录并看见自己做得好的事，支持正向觉察 【适用场景】 工作压力、人际焦虑、目标卡住、情绪反复……任何想要轻松一点，不被情绪控制的时候。 勇敢者的游戏，从觉察开始。