Haptic Calm

触感正念把呼吸交给手。振动变强时吸气，变弱时呼气——不用看屏幕，也不用听，闭上眼就能练。 【按住就开始】 拇指按住屏幕上的光，手里就开始一涨一落。松开就停，手指可以随意挪动，不会断。练熟了，屏幕慢慢变暗，最后只靠手。 【心慌的时候，1 分钟】 「马上平静」：3 轮生理叹息，再慢慢呼吸 1 分钟。锁屏小组件、控制中心、Siri 一下就能开始，不用解锁找 App。 【撸猫】 摸一摸屏幕上的猫，手机就跟着它呼噜。六只猫，六种呼噜，各有各的小脾气。 【7 种呼吸法 · 学呼吸】 平稳呼吸、箱式呼吸、生理叹息、4-7-8、共振呼吸、延长呼气，还能自己定节奏。7 节课，每节 2–5 分钟，先听懂怎么做，再跟着手里的振动练一次。 【6 种手感】 呼吸、心跳、呼噜、潮汐、雨、颂钵，同一口呼吸，不一样的手。心跳快慢还能自己调。 【今日秘境】 每天开出一种从没出现过的手感，光也变成它的颜色。喜欢就收进「我的手感」。 【Pro · 口袋模式】 不用一直按着。通勤、走路、排队时，手机放在兜里也能练；屏幕自己熄灭，布料碰到也不误触。 【Pro · 睡前胸口】 躺下，手机放在胸口。它先听你 30 秒的呼吸，再用 8 分钟一点点带慢；最后越来越轻，睡着了也不会被震醒。 【Pro · 创造模式】 最多混 5 种手感，调强度和质感，画出来的就是手里会感到的。存下来，起个名字，配个颜色。 【五款皮肤】 潮光、河石、苔绒、星砂、绒球，每一款都有自己的颜色、字体和配套图标。 【还有】 • 小组件、控制中心按钮、Siri 快捷指令 • 写入「健康」的正念分钟（只写不读） • 中文、English、Français • 大字号和读屏都能用 【免费和 Pro】 免费：按住练、3 种呼吸法和前 4 节课、6 种手感、马上平静和小组件、撸猫、每天一个秘境、潮光皮肤。 Pro 一次买断，没有订阅：口袋模式、睡前胸口、全部呼吸法和课程、自己定节奏、创造模式、秘境不限次（收藏 10 个）、另外 4 款皮肤和图标、强度 0–200%。 以前买过 Pro 的老用户，2.0 的新东西全部自动给你，不用再付。 【隐私】 不用注册，不收集任何个人数据，完全离线，没有广告。 触感正念不是医疗产品。练习中头晕或胸闷就停下来，正常呼吸；怀孕或有心脏、呼吸方面的问题，先问医生。