BodyAge

看懂身体状态，把饮食和训练安排得更清楚。 BodyAge 支持拍照与文字饮食记录、力量和有氧计划，以及 Apple Watch 训练执行；结合你授权的 Apple 健康记录，帮助你回顾饮食、训练、身体趋势与今日状态。 轻松记录每一餐 用照片或文字记录食物和份量，查看 AI 估算的热量和营养信息，由你确认后保存。持续积累饮食记录，方便回顾自己的摄入情况。 饮食和训练，按需问 AI 教练 在你主动提问时，基于整理后的健康、训练和饮食上下文提供分析与建议。 力量训练，每一组都清楚 创建和调整力量计划，安排动作、组数、重量与休息时间；复用训练模板，记录完成情况与阶段性表现。 有氧计划，按自己的节奏练 选择有氧项目，安排时长与强度，把热身、正式训练和放松分段规划，再按实际需要调整计划。 在 Apple Watch 上执行 将计划同步到手表，在手腕查看训练内容，专注完成当前一组或按有氧计划执行。 看懂身体趋势与今日状态 结合活动、睡眠、心率、身体成分和训练记录，查看身体年龄、长期变化与恢复依据，为训练与休息安排提供参考。 进阶配置 支持使用你自己的第三方 AI 模型服务配置（BYOK）。 隐私与数据 BodyAge 在设备本地处理原始 HealthKit 样本，用于身体年龄、恢复和趋势分析；不会将原始 HealthKit 样本上传到 BodyAge 服务器。AI 教练为可选功能，只有在你主动发起请求时才会向你选择的 AI 服务商发送必要的摘要，不发送原始 HealthKit 样本。 重要说明 BodyAge 用于个人健康管理与训练复盘参考，不提供医疗诊断、治疗或疾病预防服务。请根据自身状况谨慎训练；如有健康风险、疾病或用药问题，请咨询医生或其他合格专业人士。