Sinewry

把古籍里的导引功法原样取出来，配一具线描人偶，边念原文边演示——按一次，整卷连着演，跟着练就行。 【收了什么】 · 易筋经十二势（周述官《增演易筋洗髓内功图说》第十三章） · 正身、侧身、半身、屈身、折身、扭身、倒身、翻身、行身、坐身诸图（同书功法篇第一至十章） · 十二大劲、坐十二段锦（同书第十四、十六章） · 五禽戏（陶弘景《养性延命录·导引按摩篇》） · 十四经循行图解（《灵枢·经脉》《难经·二十八难》，依滑寿《十四经发挥》的次第） · 奇经六脉循行图解：冲、带、阴阳跷、阴阳维（李时珍《奇经八脉考》） 共十四卷二百四十五势，另有十四经与奇经六脉。 【怎么练】 · 原文竖排，念到哪一句，哪一句变朱；口诀念完才开始计数，不催你。 · 线描人偶自动演示，可放慢，可转到侧面、背面、俯视，可近观手上的细节。 · 点原文的一句，身上对应的地方亮起。 · 每一式都写明出处与判准：哪句是古人说的，哪句是本应用补的，一眼可分。 · 每日一课：选好每天练多久、站着还是坐着，按原书次第排课；中途退出，下次接着练；练完一天，月历上盖一枚朱印。 【取舍】 只取动作句。原书里夹着的宗教、内丹与讲功用的话，按句不取，在原文里标出。 本应用是古籍所载导引功法的图解，不涉诊疗。请量力而行；有伤病、正在康复或怀孕的，练之前先听医生的意见。 【其它】 · 中英双语：英文版念英文译文，中文原文始终照录。 · 不联网，无账号，不收集任何数据。 · 一次购买，无内购，无订阅。