SleepTracker

【主な機能】 ■ 簡単な睡眠記録 - ワンタップで就寝・起床時刻を記録 - 睡眠時間と睡眠効率を自動計算 - カレンダーで睡眠パターンを一目で確認 ■ 睡眠リテラシーテスト - 医学的根拠に基づいた睡眠知識テスト - 10問の選択式問題で睡眠に関する理解度をチェック - スコアに応じた改善アドバイスを提供 ■ 詳細な睡眠分析 - 週間・月間の睡眠統計を表示 - 平均睡眠時間、就寝・起床時刻の傾向を分析 - 睡眠の規則性をビジュアル化 ■ 睡眠目標の設定と管理 - 理想の就寝・起床時刻を設定 - 目標達成率を自動追跡 - プッシュ通知でリマインダー ■ データ連携（オプション） - Google Health Connect対応 - 他の健康アプリとデータを共有可能 【こんな方におすすめ】 - 睡眠の質を改善したい方 - 規則正しい睡眠リズムを作りたい方 - 睡眠に関する正しい知識を身につけたい方 - 睡眠不足を解消したい方 - 健康的なライフスタイルを目指す方 【睡眠リテラシーテストについて】 睡眠リテラシーテストは、睡眠医学の専門知識に基づいて作成された10問のテストです。あなたの睡眠に関する知識レベルを評価し、より良い睡眠習慣を身につけるためのヒントを提供します。 【プライバシーとセキュリティ】 - すべてのデータは安全に暗号化されて保存 - 個人情報の外部共有は一切なし - いつでもデータの削除が可能 【使い方】 1. アプリをダウンロードして起動 2. 簡単な初期設定（年齢・性別など）を入力 3. 睡眠リテラシーテストを受けて現在の知識レベルを確認 4. 毎日の就寝・起床時刻を記録 5. 週間レポートで睡眠パターンを確認し改善 Sleep Trackerで、より良い睡眠習慣を身につけ、健康的で充実した毎日を送りましょう！ ※本アプリは睡眠の記録・管理を支援するツールであり、医療機器ではありません。睡眠に関する健康問題については、必ず医師にご相談ください。