ミエルカ - 気分・睡眠・服薬の記録

気分の波を、自分のペースで。 「最近の調子、どうだったかな」「診察で何を伝えよう」。 ミエルカは、日々の気分・睡眠・服薬を記録し、自分のリズムをふりかえるためのアプリです。 毎日すべてを埋めなくても大丈夫。書けることから始められます。 ■ 気分・睡眠・服薬を、ひとつに 朝・昼・晩の気分、睡眠時間や眠りの質、服薬、メモを記録できます。その日のことを残し、あとから見返せます。 ■ 続けた記録が、ふりかえりに 7日・30日・90日・1年のグラフで、入力した気分や睡眠の変化を確認できます。空いている日があっても、自分のペースで続けられます。 ■ 診察で伝えたいことを、レポートに 見せたい期間や項目を選び、診察用レポートを作成。記録をまとめて、プレビューから共有・印刷できます。自分で書いたメモや相談したいことも整理できます。 レポートは記録量や選ぶ項目に応じて複数ページになります。共有する前に内容を確認してください。 ■ 調子に合わせた、じぶんの備え 「じぶんノート」に、調子が下がる・上がりすぎるときのサイン、自分に合う対処法、続けたいこと、もしものときの連絡先を残せます。 ■ 登録なしで始める 会員登録は不要です。記録の保存先はお使いの端末内。アプリロック、手動バックアップと復元、端末内の自動バックアップも利用できます。 自動バックアップも同じ端末内の控えです。端末の故障やアプリ削除に備え、大切な記録は手動で書き出してください。クラウド同期機能はありません。 ■ 料金と広告について 記録・グラフ・じぶんノート・レポート・バックアップは無料で利用でき、月額購入はありません。画面下部にバナー広告を表示します。 AIふりかえりは任意の機能です。動画広告を最後まで見ると1日5回まで利用できます。サービス全体の利用状況などにより利用できない場合があります。広告が取得できないときや途中で閉じたときは、そのAIふりかえりは開始されません。通常の記録は利用できます。 ■ AIを使うときのデータについて AIふりかえりを実行する前に、送信内容を確認する画面を表示します。同意した場合、対象期間の気分・睡眠・頓服の記録項目数と、じぶんノートのサイン・対処法などの文章を、ミエルカのサーバーを経由してOpenAIのAPIへ送信します。日記の本文は、送信設定をオンにした場合のみ1日300文字まで対象になります。 日記の送信をオフにしても、上記のじぶんノートの文章は送信されます。連絡先・薬剤名の専用項目は送りませんが、自由記述に書いた個人情報も送信対象になるため、送信前に内容をご確認ください。 健康記録や日記の本文を広告リクエストに含めません。広告SDKが扱う端末情報などの詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。 ミエルカは医療機器ではなく、診断・治療・医学的助言を提供しません。グラフやAIの文章は記録を整理するためのもので、誤りが含まれる場合があります。体調や治療については医師などの専門家にご相談ください。 サポート：https://holmes-jp.github.io/mielka-support/ プライバシーポリシー：https://holmes-jp.github.io/mielka-support/privacy.html 利用規約：https://holmes-jp.github.io/mielka-support/terms.html