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Halten Sie Ihre Gedanken, wichtigen Momente und Ihren Gemütszustand mit dieser einfach zu bedienenden Protokollierungsanwendung sicher fest. Sie können Ihren Texten Fotos hinzufügen, Ihre Stimmung verfolgen und mithilfe wunderschöner Grafiken Statistiken anzeigen. Sie können sich sogar von einer Sammlung motivierender Zitate inspirieren lassen. WARUM SOLLTE MAN EIN TAGEBUCH FÜHREN? 1. Verfolgen Sie, wie Sie sich entwickeln. Das Leben findet statt, und es kann sehr schnell gehen. Manchmal halten wir nicht inne, um unsere Umgebung und das, was uns gerade passiert, zu betrachten. Wir sind nicht in der Lage, die allmählichen Fortschritte zu beobachten, die wir in unserem eigenen Leben machen. Was passiert dann? Eines Tages wachen Sie in der Zukunft auf und haben keine Erinnerung daran, wie Sie dorthin gekommen sind. Das Schreiben in ein tägliches Tagebuch ermöglicht es Ihnen, Ihre Entwicklung im Laufe der Zeit zu verfolgen, sodass Sie Ihre Stärken und verbesserungswürdige Bereiche erkennen können. 2. Reduzieren Sie den Stress. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken ermöglicht es Ihnen, stressauslösende Gedanken und Überzeugungen zu erkennen, bei denen es sich um Verzerrungen der Realität handeln kann. Das Führen eines Tagebuchs ermöglicht es Ihnen, an Ihren Angstgefühlen und zwanghaften Sorgen zu arbeiten, bevor Sie in Grübeln und Stress verfallen. Sie erhalten eine realistischere Sicht auf das Leben, wenn Sie die Wahrscheinlichkeit des schlimmsten anzunehmenden Falles in Betracht ziehen. 3. Vertiefen Sie Ihre Selbsterkenntnis. Stellen Sie sich wie ein Puzzle vor, bei dem jeder Tag ein neues Teil oder eine neue Zeichnung bringt. Das Schreiben eines Tagebuchs bietet eine notwendige Pause, um unsere Verbindung zu uns selbst wiederherzustellen und neu zu entdecken, wer wir sind. Wir entdecken unsere Vorlieben, unser Unbehagen, unsere Sorgen, unsere Vorlieben und unsere Träume, wenn wir schreiben. Wir sind immer dabei, uns zu verändern. Wenn wir ein Tagebuch führen, können wir uns selbst zuhören, diese Veränderungen beobachten und uns ganz einfach besser kennenlernen. 4. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Das Schreiben in ein Tagebuch ist eine fantastische Methode, um wichtige Ereignisse und Schritte in Ihrem Leben festzuhalten. Das retikuläre Aktivierungssystem ist eine Gruppe von Zellen, die stimuliert werden, wenn Sie schreiben. Ihr Geist gibt dann dem, worauf Sie sich konzentrieren, den Vorrang und beschäftigt sich mit der weiteren Verarbeitung der Informationen. Das Schreiben rückt die Information in den Vordergrund und signalisiert dem Gehirn, dass es wichtig ist, sich intensiv mit ihr zu beschäftigen. Sie vermitteln Ihrem Gehirn beim Schreiben, wie wichtig Ihre Worte sind. MERKMALE DER ANWENDUNG : FOTOS - Machen Sie Ihre tägliche Zeitung einprägsamer, und das kostenlos. Sie können Fotos aus der Bibliothek Ihres Telefons einbetten. LUSTIGE STATISTIKEN - Verfolgen Sie Ihre Stimmung ganz einfach im Laufe der Zeit mit leicht lesbaren Grafiken und lustigen Hervorhebungen wie den glücklichsten Serien und Monaten. EMOJIS & MOODS - Weisen Sie Ihren täglichen Notizen farbcodierte Emojis zu und bewerten Sie Ihre Stimmung ganz einfach auf einen Blick. Sie können auch angeben, in welcher Stimmung Sie sich gerade befinden. SICHERHEIT UND VERTRAULICHKEIT - Sie haben die Möglichkeit, alle Ihre Einträge mit einem Zugangscode zu schützen. iCLOUD-SUPPORT - Dank automatischer iCloud-Backups müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihre Einträge verloren gehen. MOTIVATIVE ZITATE - Speziell ausgewählte Zitate geben Ihnen einen mentalen Schub und Inspiration. KALENDERANSICHT - Wechseln Sie zu einem beliebigen Tag in der Vergangenheit und erkunden Sie, wie Sie sich an diesem Tag gefühlt haben. ERINNERUNGEN - Sie können Erinnerungen einstellen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gedanken systematisch protokollieren.