Mood Tracker: LifeMood Journal

LifeMoodは、iPhone向けのプライベートな気分記録アプリ兼日記です。気分を選び、したことをタップするだけ。数週間たつと、どの活動が良い日や悪い日と結びついているかが見えてきます。記録はiPhoneの中に保存され、アカウント登録も不要です。 1回の記録にかかるのは10秒ほど。気分を選び、その日を占めた活動をタップすれば終わりです。もっと書きたい日は書けます。メモを入力する、音声で残す、写真を添える。タップひとつで終わる日もあれば、なぜ腹が立ったのかを三段落書く日もある。どちらも同じ1件の記録です。 ■ 記録から返ってくるもの ・気分の推移グラフ、気分の集計、活動ごとの回数 ・よく一緒に起きること：いつも同じ日に並ぶ活動の組み合わせ ・活動、グループ、目標、気分のレベルで統計を絞り込み ・1年分を1日1マスの色で見るカレンダー表示 ・その日の気分で色がつく月間カレンダー ・エネルギー、ストレス、睡眠、カフェイン、運動のスケールを、それぞれの推移として記録 ・連続記録、目標、実績バッジ。責めるのではなく習慣化を助ける仕組みです ・気分も活動も自分で作成でき、名前、色、アイコンを自由に設定 ・曜日と時刻を指定したリマインダーを、必要なだけ登録 気分日記として使う人、習慣トラッカーとして使う人、感謝ノートや睡眠と体調の記録として使う人がいます。ペンのいらないバレットジャーナルとしても使えます。同じ10秒でも、理由はそれぞれです。 ■ よくある質問への答え ・無料でダウンロードでき、必要ならプレミアムにアップグレードできます。 ・アカウント、サインアップ、メールアドレスは不要です。 ・記録、メモ、音声、写真はiPhoneに保存され、アップロードされません。 ・オフラインでも使えます。 ・Face IDとPINでアプリをロックできます。 ・オンにすると、気分を「心の状態」としてヘルスケアに保存します。 ・ホーム画面とロック画面のウィジェット、コントロールセンターのボタンから、ワンタップで記録を始められます。 ・Siriとショートカット：「LifeMoodで気分を記録」と話しかけるだけ。 ・好きな期間をCSVまたはPDFで書き出せます。 ・iPhone専用、iOS 18以降。iPad版とApple Watch版はまだなく、端末間の同期もありません。 ・30以上の言語に対応しています。 ■ カウンセリングと一緒に カウンセリングやセルフケアと並行して使うなら、メモ欄はどんな形にも使えます。考えの記録、瞑想の振り返り、何が起きて自分がそれをどう受け取ったかのログ。期間を指定してPDFに書き出せば次の面談にそのまま持っていけますし、CSVなら自分で集計もできます。LifeMoodはセルフケアのための記録アプリであり、医療機器ではありません。 ■ 無料とプレミアム 無料：記録数無制限、メモと音声、1件につき写真1枚、カレンダーと1年分の色マス表示、基本の統計すべて、目標1つ、スケール1つ、CSV書き出し、ヘルスケアへの「心の状態」の保存、ウィジェット、ロック。 LifeMood プレミアムでは目標とスケールが無制限になり、1件あたりの写真も無制限、絵文字テーマを含むすべてのデザイン、1年分の色マスの「月」表示、ヘルスケアから読み込む睡眠・歩数・エクササイズ・マインドフルネスの時間、PDF書き出しが加わります。月額または年額のサブスクリプション、あるいは買い切りでご利用いただけます。 まずは今日、1件だけ記録してみてください。1か月後には、読み返す価値のあるものになっています。 利用規約：https://touch4feel.com/terms-of-use プライバシーポリシー：https://touch4feel.com/privacy-policy