StackHabits

人間の行動の7割以上が習慣で出来ています。 人生を成功させたければ、勉強や運動など良い習慣を身に着けることが必要です。 しかし、多くの人が新しい習慣を作ろうとして三日もたたずに挫折してしまいます。 それは新しい習慣を身に着けることは、脳や体に大きな負荷をかけているからです。新しい習慣を作るためには、量や質ではなく頻度に慣れることが一番大切です。 StackHabitsでは、従来の習慣化アプリと違い値を登録することで、非常に小さな習慣から始めることができます。例えば「腕立て伏せ１回」「瞑想１分」くらいに、「今日は疲れたから」「今日は時間が無いから」などの言い訳をするのが馬鹿馬鹿しくなるくらいに小さなタスクから始めるのがお勧めです。 習慣化さえできてしまえば、歯磨きや食事のように日常の習慣と同じように脳と体が当たり前に実行することが出来るようになります。この状態まで出来れば、最高の習慣まであと一歩です。 StackHabitsでは、習慣化したものを一日に複数回実行できたり値を修正することで、習慣の量や質を徐々に上げていくことができます。また、習慣を実行した量が常にグラフで見ることができるので、モチベーションアップにも繋がります。 さぁ、あなたも最強の習慣を育てて、最高の人生を手に入れましょう。