Kettlebell Exercise Guide

Vad roligt att du är här och vill lära dig mer om kettlebells! Att träna med kettlebell är ett skonsamt sätt att träna (för dig och din omgivning), så länge du utför övningarna korrekt. Träning med kettlebell har varit mycket populärt på gymmen de senaste åren. Och det är lätt att förstå med tanke på hur effektivt det är att träna med kettlebell. Här är 80 bra kettlebell-övningar. Du kan göra alla övningar i ett och samma träningsprogram, eller göra dem separat tillsammans med andra övningar på gymmet. Kettlebellen är ett multifunktionellt träningsredskap som kan användas för att träna olika typer av kvaliteter såsom styrka, explosivitet, stabilitet och uthållighet. Här kan du läsa allt om kettlebellträning! Att träna med kettlebells har den vuxit i popularitet de senaste åren och används nu av allt ifrån motionärer till elitidrottare. Vi kommer i den här artikeln att gå igenom både redskapet och träningsformen samt deras respektive användningsområden.