Sluta Slappa!

Sluta slappa! hjälper dig att komma igång och fortsätta träna – utan prestationsångest, komplicerade scheman eller träningsskuld. Varje dag får du en tydlig plan med korta och genomförbara aktiviteter. Kombinera styrketräning, löpning, yoga och återhämtning utifrån din nivå och den utrustning du har tillgänglig. KORTA PASS SOM BLIR AV Träningen är uppdelad i hanterbara pass. Styrkepassen genomförs i cirklar så att muskelgrupperna får vila mellan övningarna. ETT STORT ÖVNINGSBIBLIOTEK Bläddra bland styrkeövningar med tydliga instruktioner, tekniktips och fotorealistiska bilder av start- och slutlägen. BYGG DINA EGNA PASS Välj själv övningar eller låt appen slumpa fram ett balanserat favoritpass. Du kan även välja specialiserade pass för bland annat ben, säte, mage, bål, axlar, bröst, rygg och armar. PLANERA FRAMÅT – ELLER KOM IKAPP Starta aktiviteter direkt från planeringen. Kalendern visar vad du genomfört, delvis genomfört eller missat, och du kan rätta en felaktig markering. ANPASSAT EFTER DIG Appen tar hänsyn till tillgänglig utrustning och hjälper dig att variera belastningen mellan olika rörelser och muskelgrupper. DIN DATA STANNAR HOS DIG Träningshistorik och inställningar lagras lokalt på telefonen. Inget konto krävs. Det viktigaste träningspasset är inte det perfekta passet. Det är passet som faktiskt blir gjort.