Sub-X Max

Sub-X Max ― 己の限界を最大化するマラソンメトリクス。 本命レースに向けて、全力で走るあなたへ。 HealthKitのランニングデータを読み取り、目標達成までの道のりを徹底的に可視化します。 ■ ダイナミックロゴ 本命レースの目標タイムと連動。Sub-2:59、Sub-3:00、Sub-3:30…あなたのゴールが、起動の度に大きく輝きます。アプリ起動時には専用ムービーが再生され、走り出すモチベーションを高めます。 ■ ダッシュボード ・週間/先週の走行距離・ペース・走行回数 ・距離とペースの時系列チャート（積み上げ棒グラフ対応） ・VO2Max・体重・体脂肪率の推移 ・月別サマリーテーブル（距離・平均ペース・インターバル回数） ■ インターバルトレーニング自動解析 Apple Watchでのインターバル走を自動検出。セット数・区間ペース・休憩時間を一覧で管理でき、タップで1区間ごとの詳細（心拍数・ストライド長・地面接地時間・パワー等）を確認できます。デフォルト5件表示、タップで全件展開。 ■ 月別サマリーの深堀り 月をタップすると、その月の全ランを一覧表示。各ランをさらにタップすれば、距離・ペース・心拍数・消費カロリー・開始場所・気温・履いていたシューズまで確認でき、写真・動画も登録できます。 ■ AIコーチ機能（任意・同意制） 鬼コーチ・優しいコーチ・普通コーチから選べる3種類のキャラクター。先週のトレーニングデータを基に、500字程度のパーソナルレビューと来週のメニュー提案を生成します。音声読み上げにも対応。 ※AIコーチ機能は初回利用時に明示的な同意が必要です。設定画面でいつでも無効化できます。 ■ フォーム解析（動画） 走りを横から撮るか、写真アプリの動画を選ぶと、端末の中で骨格を読み取り、ケイデンス・接地時間・上下動などを信頼度つきで表示します。解析した動画はアプリ内に残り、コマ送りで見返したり、2 本を並べて比べたりできます。動画は外部へ送信しません。 ※ 運動の目安であり、医療の助言ではありません。 ■ からだの記録 ホームの「今日の状態」と「トレンド」を、ラン / からだ で切り替え。体重・体脂肪率・BMI・VO2Max・安静時心拍・心拍変動・睡眠・歩数（血圧は記録があるとき）を、iPhone のヘルスケアから読んで表示します。 ■ 目標レース管理 ・フルマラソン/ハーフマラソン/10km/その他に種目分類 ・申込開始日・目標タイムの管理 ・レース完走後のグロス・ネットタイム・順位を記録（順位入力から上位%を自動計算） ・種目別のフィニッシュタイム推移、上位%推移グラフで成長を可視化 ・日本主要マラソン16大会をプリセット収録 ・レース当日の写真・動画も登録可能 ■ マイシューズ管理 複数のシューズを登録し、各ランに紐付け。シューズごとの累計距離・使用回数・平均ペースを自動集計。 ■ 計画と目標（NEW: 一括管理） 週間距離・ペース・VO2Max・体重などのトレーニング目標と、毎週の練習計画を1画面で管理。変更は自動的に履歴として記録され、目標値の推移をグラフで振り返れます。 ■ 写真ライブラリ＆スライドショー ・レース・ラン・日常の写真と動画をアプリ内に登録 ・写真アプリ風のグリッド一覧 ・写真をタップすると紐付いたレース/ランの記録が表示 ・BGM付きスライドショーで思い出を再燃 ・名言オーバーレイ（53種）/ 自作コメント / 表示なし から選択可 ・古い順 / 新しい順 / シャッフル の表示順を選択可 ・BGMは内蔵2曲 or Apple Music / 音楽ライブラリから選択可 ■ Webエクスポート 全データをHTMLで書き出し、PCブラウザや家族との共有に活用できます。 ■ プライバシー すべてのデータは端末内に保存されます。AI機能を除き、外部送信は一切行いません。AI機能を使う場合も、送信データと送信先（Google Gemini API）を明示的に開示し、ユーザーの同意を得てから送信します。