ParaMe

Diese App bietet eine multidimensionale Lebensstil-Intervention für Menschen mit einer Querschnittlähmung. Sie beabsichtigt Betroffene dabei zu unterstützen, gesundheitsförderliche Gewohnheiten im Alltag aufzubauen und die eigene Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern. Abhängig von den persönlichen Zielen und dem Betroffenheitsgrad erstellt die App einen individuellen Wochenplan mit interaktiven Inhalten, Wissenstexten und praktischen Impulsen. Im Fokus stehen die Bereiche Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung, Umgang mit Suchtmitteln, Stressbewältigung und soziale Beziehungen. Ergänzend bietet die App Tagebuchfunktionen, mit denen Nutzer*innen persönliche Beobachtungen, Routinen und Fortschritte festhalten können. So möchte die App Menschen mit einer Querschnittlähmung dabei unterstützen, ihren Alltag bewusster, gesünder und selbstbestimmter zu gestalten.