GEMARA® health

DEIN KRAFT-WEG STARTET HIER! Jeder unserer Kraft-Wege geht über sieben Stationen. An jeder Station ist ein Coaching-Video zu einem Thema deiner Wahl hinterlegt, das du über die App abrufen kannst. Dein*e Wegbegleiter*in greift dort einen Aspekt des Coaching-Themas auf und stellt dir eine Körper- oder Gedankenübung vor. Diese Übung kannst du unmittelbar an der Station bzw. auf dem Weg zur nächsten ausführen. Wir begleiten dich, als wären wir gerade gemeinsam auf dem Weg. WAS DU DAZU BRAUCHST: - dein Smartphone, - deine Kopfhörer - und die GEMARA®-health-App Das ist alles … GEH MAL RAUS ES IST GANZ EINFACH: 1. Nachdem du die GEMARA®-health-App installiert hast, wählst du auf der Karte den Kraft-Weg vor deinem Unternehmen/in deinem Ort/vor deiner Schule aus (oder einen der vielen hundert anderen Kraft-Wege, die es inzwischen gibt). 2. Wenn du am Start angekommen bist, wählst du dein heutiges Coaching-Thema aus unseren drei Themenwelten: - BODY – für dein körperliches Wohlbefinden - MENTAL – für dein psychisches Wohlbefinden - SOCIAL – für dein soziales Wohlbefinden 3. Kopfhörer auf, Coaching starten und Losgehen. Alle Vorteile auf einen Blick - der Weg beginnt vor deiner Tür - einen Account erstellen, keine Daten preisgeben - einfache Bedienung der App - die Wege dauern in der Regel nur etwa 20 Minuten - einfach losgehen - regelmäßig neue Coaching-Themen - Begleitung durch erfahrene Coaches - dein Mini-Coaching in der Mittagspause! Und jetzt: App herunterladen und losgehen!