CalorieIQ: TDEE Calculator

CalorieIQ直接在你的手腕上计算基础代谢率（BMR）、每日总能量消耗（TDEE）以及针对健身目标的宏量营养素热量目标。 主要功能： - 米夫林-圣杰尔公式：为男性和女性提供科学准确的BMR计算。 - 活动系数选项：久坐、轻度、中度、活跃和非常活跃五种模式。 - 目标计算：即时显示减脂（削减500千卡）、维持体重和增肌（增加300千卡）的热量目标。 - 宏量营养素分解：计算每日蛋白质、碳水化合物和脂肪的克数。 使用方法： 1. 在手腕上打开应用。 2. 选择性别、年龄、身高、体重和每日活动水平。 3. 点击“计算TDEE”，即可查看每日能量消耗和宏量营养素目标。