環境音×認知シャッフル睡眠法

眠る前のひとときに、環境音とことばを。 「環境音×認知シャッフル睡眠法」は、雨やたき火などの環境音を聴きながら、ランダムな単語の読み上げを利用できる、就寝前のリラックスアプリです。読み上げられたものを、ひとつずつ気軽に思い浮かべて使います。 ■ 12種類の環境音 雨、たき火、さざ波、渓流、山奥の池、滝、水中、雷雨、夕方。気分に合わせて12種類から選べます。「今日のおすすめ」では、その日の環境音を選ぶきっかけを用意しています。環境音を「なし」にして、単語の読み上げだけで使うこともできます。 ■ 自分に合わせて読み上げを調整 単語を読み上げる間隔は5〜60秒、速度は0.25〜2倍の表示範囲で設定できます。読み上げと環境音の音量は、それぞれ調整できます。 ■ 終了までの時間を設定 読み上げる時間は15分〜4時間。読み上げの音量を徐々に小さくする設定もあります。設定した時間になると再生を終了します。 ■ シンプルな使い方 1. 環境音を選びます。 2. 読み上げの間隔や音量を調整します。 3. 「スタート!」を押し、流れてくる単語を気軽に思い浮かべます。 設定は端末に保存されます。日本語・英語に対応し、アカウント登録は不要です。 【ご利用にあたって】 本アプリには広告が表示されます。読み上げ音声や速度は、端末の音声合成機能・設定によって異なる場合があります。 本アプリは医療機器ではなく、病気や症状の診断・治療・治癒・予防を目的とするものではありません。睡眠への効果を保証するものではありません。医療上の助言・診断・治療については医療専門家にご相談ください。