Forj

Forj は、あなたの朝 3 時間をデザインする行動ベースのルーティン管理アプリです。 「今は作業時間」ではなく、「今は冷水で洗顔」「今は最重要タスクを 15 分で整理」— 具体的な行動にまで落とし込まれた指示で、朝の認知負荷を最小化します。 ■ 主な特長 ・行動ベースのステップ表示 ルーティンをフェーズと具体的なステップに分解。「歌詞」のようにすべての流れを縦スクロールで確認でき、完了したもの・現在・未来が一目でわかります。 ・認知負荷を下げるミニマル UI 朝起きたばかりの頭で迷わず操作できるよう、画面を徹底的に絞り込んでいます。 ・脳疲労スコア HealthKit の睡眠データ・起床後の経過時間・連続作業時間から、現在の推定疲労レベル (0〜100) を自動計算。要休憩のタイミングを可視化します。 ・曜日ごとのスケジュール 月曜は 8:00、火曜は 9:00、水曜は休み — ルーティンごとに曜日別の開始時刻を設定できます。 ・AI 一括作成（オプション） やりたいことを自由記述すると、AI が自動でフェーズとステップに分類します。オンデバイス（Apple Intelligence, iOS 26 以降）で無料利用可能、Claude API を使った高品質モードにも対応。 ・自由な記録項目 体重・気分・BMI・変則的な活動など、入力形式（数値 / テキスト / 時間 / 選択肢）と単位を自由に設定できる汎用ログ機能を搭載。 ・科学的推奨の参照 時間生物学・睡眠科学・運動生理学・栄養生化学などの知見を、任意で参照できるモードも用意。あなたのルーティンを尊重しつつ、必要な時だけ知識を取りに行けます。 ■ プライバシー Forj はすべてのデータを端末内に保存します。Apple ID でサインインすると、あなたのデバイス間で同期されますが、データは第三者のサーバーに送信されません。 トラッキング・広告・アナリティクスは一切組み込まれていません。