Fastan: Fasting Tracker

Fastan es el tracker de ayuno intermitente sin planes y sin cuestionarios. Ya está contando cuando lo abres. No hay botón de inicio. Tu ayuno siempre está en marcha. Lo único que haces es tocar "Acabo de comer". Ese toque registra tu comida y pone el reloj a cero. Todo lo demás ocurre solo. UN TOQUE, NADA MÁS • Toca "Acabo de comer" y tu tiempo de ayuno vuelve a empezar desde cero • ¿Tocaste sin querer? Deshazlo en 10 segundos • ¿Se te olvidó tocar? Edita la hora de tu última comida cuando quieras. Todos los ayunos se pueden editar MIRA LO QUE HACE TU CUERPO Fastan es un tracker de fases metabólicas. A medida que pasan las horas, te muestra en qué fase del ayuno estás y qué está haciendo tu cuerpo ahora mismo: • Digestión (0 a 4 horas): digestión, insulina elevada • Ayuno temprano (4 a 12 horas): el glucógeno pasa a ser tu combustible principal • Quema de grasa (12 a 16 horas): tu cuerpo cambia a la grasa como fuente de energía • Cetosis (16 a 24 horas): aumenta la producción de cetonas • Autofagia (24 a 48 horas): limpieza celular • Ayuno profundo (48 horas o más): cetosis profunda Un anillo de progreso que respira se llena hacia tu siguiente fase, nunca hacia un objetivo, y una franja de fases de 72 horas te muestra exactamente dónde estás. ENTÉRATE CUANDO EMPIEZA CADA FASE • Una notificación en cada cambio de fase, como "Ha empezado la quema de grasa" • Las horas de silencio retienen la notificación hasta la mañana • La Actividad en directo y la Dynamic Island muestran tu fase actual y el tiempo transcurrido • Los widgets de la pantalla de bloqueo y de inicio muestran tu fase de ayuno, no solo un reloj • Sin culpa por las rachas, sin encuestas, sin insistencias. Nunca UN HISTORIAL QUE SE MANTIENE LIMPIO • Cada intervalo de 4 horas o más entre comidas cuenta como ayuno, así los picoteos nunca ensucian tu historial • Gráficos de 7 y 30 días con tu ayuno más largo de cada día, coloreados según la fase alcanzada • Estadísticas que importan: ayuno más largo, media de 7 días, días con 16 horas, horas totales en cetosis FASTAN PRO • Copia de seguridad en la nube y sincronización entre tus dispositivos • Un resumen semanal de tu ayuno cada lunes • Notificaciones de fase, Actividad en directo y widgets LO QUE FASTAN NO TIENE Sin planes de ayuno. Sin objetivos. Sin registro de peso. Sin cuestionarios. Sin coaching. Sin feed social. Si haces 16:8, OMAD o cualquier otro ritmo de ayuno intermitente y estás cansado de apps que quieren dirigirte, Fastan simplemente mide el tiempo y te cuenta qué está pasando. No necesitas cuenta. Fastan funciona desde que lo abres. Inicia sesión y guarda tu historial. Fastan es un tracker, no un consejo médico. Consulta a un médico antes de ayunar si estás embarazada, tienes diabetes, tienes antecedentes de trastornos alimentarios o tomas medicación. Las suscripciones se renuevan automáticamente hasta que se cancelan. Gestiona o cancela en cualquier momento en los ajustes de tu cuenta de App Store. Términos de uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de privacidad: https://fastan.app/privacy