Fastan: Fasting Tracker

Fastanは、プランも診断クイズもない断食・ファスティング記録アプリです。開いたときには、もう記録が始まっています。 スタートボタンはありません。断食はいつも進行中です。することはただひとつ、「今食べた」をタップするだけ。そのワンタップで食事が記録され、時計がゼロに戻ります。あとはすべて自動です。 ワンタップ、それだけ • 「今食べた」をタップすると、断食時間がゼロから再スタート • 間違えてタップした？10秒以内なら取り消せます • タップを忘れた？最後の食事の時刻はいつでも編集できます。すべての断食記録は後から修正可能です 体の中で起きていることが見える Fastanは代謝フェーズのトラッカーです。時間の経過とともに、今どの断食フェーズにいて、体が何をしているのかを表示します。 • 食後（0〜4時間）：消化中、インスリンが高い状態 • 断食初期（4〜12時間）：グリコーゲンが主なエネルギー源に • 脂肪燃焼（12〜16時間）：体がエネルギー源を脂肪に切り替える • ケトーシス（16〜24時間）：ケトン体の産生が高まる • オートファジー（24〜48時間）：細胞のクリーンアップ • ディープファスト（48時間以上）：深いケトーシス ゆっくり呼吸するように動くプログレスリングは、目標ではなく次のフェーズに向かって満ちていきます。72時間のフェーズバーで、今いる位置が正確にわかります。 各フェーズの始まりを知らせる • フェーズが切り替わるたびに通知。「脂肪燃焼が始まりました」のようにお知らせします • おやすみ時間中は、通知を朝まで保留 • ライブアクティビティとDynamic Islandに、現在のフェーズと経過時間を表示 • ロック画面とホーム画面のウィジェットには、時計だけでなく断食フェーズを表示 • 連続記録のプレッシャーなし、体調チェックなし、しつこい通知なし。いつまでも すっきり見やすい履歴 • 食事と食事の間が4時間以上あいたときだけ断食として記録。間食で履歴が散らかりません • 7日間と30日間のグラフで、毎日の最長断食を到達フェーズの色で表示 • 本当に知りたい統計：最長断食、7日間平均、16時間に到達した日数、ケトーシスの合計時間 FASTAN PRO • クラウドバックアップとデバイス間の同期 • 毎週月曜日に届く、断食の週間インサイト • フェーズ通知、ライブアクティビティ、ウィジェット Fastanにないもの 断食プランなし。目標なし。体重記録なし。診断クイズなし。コーチングなし。SNSフィードなし。16時間断食（16:8）やOMADなど、自分のリズムで断食を続けていて、あれこれ管理したがるアプリに疲れた方へ。Fastanはただ時間を計り、今起きていることを伝えます。 アカウント登録は不要です。Fastanは開いた瞬間から使えます。ログインして履歴を保存しましょう。 Fastanは記録のためのツールであり、医療上の助言ではありません。妊娠中の方、糖尿病の方、摂食障害の経験がある方、薬を服用中の方は、断食を始める前に医師にご相談ください。 サブスクリプションは解約するまで自動的に更新されます。App Storeのアカウント設定からいつでも管理・解約できます。 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://fastan.app/privacy