Stretch Reminder: Desk Timer

Встать вы собирались час назад. Потом началась следующая встреча — и шея снова каменная. StretchPause это напоминание о разминке, которое действительно вас прерывает: спокойное уведомление по вашему графику, а сразу за ним короткая разминка у стола с подсказками, на которую хватит минуты. Большинство напоминалок просто пищат и оставляют вас гадать, что теперь делать. StretchPause открывает паузу за вас: одно упражнение, анимированный показ движения, пошаговые подсказки и таймер удержания, который отсчитывает время и сам переключает сторону, когда нужно. Ничего не надо придумывать и искать. 48 упражнений на шею, плечи, спину, запястья, бёдра с ногами и всё тело, плюс 8 готовых комплексов под то, что ноет прямо сейчас: скорая помощь для шеи, разблокировка плеч, перерыв от экрана, разгрузка запястий и кистей, сброс для поясницы, раскрытие бёдер, полная перезагрузка после рабочего дня и вечернее расслабление. ЧТО ВНУТРИ • Напоминания в вашем ритме — каждые 20, 30, 45, 60 или 90 минут и только внутри заданных рабочих часов • Спокойные вечера: Smart Pause придерживает уведомления вне рабочего окна, а не дёргает вас за ужином • Разминка, которую делаешь не думая: анимация движения, простые шаги, таймер удержания и автоматическая смена стороны • В ротации только то, что подходит вам — включайте и выключайте любое из 48 упражнений, напоминания берут только из вашего набора • Три уровня усилия в каждом упражнении: мягкий, умеренный и глубокий, с удержанием от 15 до 40 секунд • Доказательство, что привычка закрепилась: серия дней, уровень, всего пауз, минуты в движении, активные дни, лучший день, график по дням за 7, 14 или 30 дней и баланс по зонам тела • Дневная цель считается сама — из ваших рабочих часов и выбранного интервала • 12 встроенных материалов: осанка за столом, микроперерывы, усталость глаз, правило 20-20-20, дыхание по квадрату, запястья, бёдра и как удержать привычку КОМУ ПОДОЙДЁТ • Офисным работникам и разработчикам, которые сидят по восемь часов и ни разу не встают • Тем, у кого к трём часам дня затекла шея, сутулятся плечи и ноет поясница • Тем, у кого созвоны идут подряд и нужен законный повод размяться • Тем, кто работает из дома, где никто не пройдёт мимо и не оторвёт вас от стула ПОЧЕМУ НЕ ПРОСТО БУДИЛЬНИК Будильник говорит «пора двигаться», но не говорит что делать — поэтому вы его выключаете и сидите дальше. StretchPause в момент напоминания сразу выдаёт конкретное упражнение с анимацией и таймером, чередует зоны тела, чтобы ничего не оставалось без внимания, и записывает паузу, чтобы вы видели серию, которую жалко прерывать. Приложение помогает больше двигаться и снимать зажатость от долгого сидения; это не лечение и не медицинский сервис. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ Всё работает на вашем устройстве. Ни аккаунта, ни регистрации, ни слежки, ни отправки данных наружу. Настройки и записи хранятся только локально, приложение полностью работает офлайн. ПОЛНЫЙ ДОСТУП StretchPause открывается покупкой. На экране оплаты вы выбираете один из трёх вариантов: еженедельный план, годовой план или разовую пожизненную покупку. Любой из них открывает все 48 упражнений, все 8 комплексов, полную статистику прогресса и карточку рекордов. Цена показывается в вашей валюте прямо на экране покупки. Подписка продлевается автоматически, пока вы не отмените её в настройках Apple ID; пожизненная покупка оплачивается один раз и остаётся навсегда. Восстановление покупок доступно в приложении. Бесплатный пробный период не предлагается. Задайте интервал, задайте рабочие часы — и пусть следующее напоминание поднимет вас со стула. Terms of Use (EULA): https://web-levi.web.app/terms Privacy Policy: https://web-levi.web.app/privacy-policy Вопросы? [email protected]