Posture Coach: Stretch Break

整天坐在办公桌前，会悄悄损害你的姿势、颈椎、手腕和眼睛——而大多数提醒类应用只是一声让人烦躁、随手划掉的闹铃。这款应用不一样：它为真正的姿势休息计时，带你完成办公桌旁的快速拉伸，把良好的人体工学变成真正能坚持下来的习惯。 它没有生硬的闹钟，而是给你一个契合工作节奏的坐站计时器、专为长时间对着键盘的人设计的引导式拉伸，以及针对显示器、座椅和工位的分步人体工学指南。一切完全离线运行，无需账户，也没有广告。 你将获得 - 智能坐站休息计时器，配倒计时圆环，后台安全运行，随你的工作日灵活调整，而不是不停唠叨 - 8 套引导式拉伸与活动，取自 23 个动作的动作库，覆盖颈部、肩部、脊椎、手腕、眼睛和全身 - 逐动作倒计时播放器，附带步骤讲解和"为什么有帮助" - 18 项人体工学设置清单：显示器、座椅、键盘、灯光、桌面、姿势 - 日程标签页：坐站节奏步进调节、轻松/均衡/活跃预设、工作时段和每日休息目标 - 阶段切换提醒和本地通知，让你不再一坐几个小时僵着不动 - 进度标签页：连续天数、等级、累计数据，以及每日休息次数的 Swift Charts 图表（7/14/30 天） - 学习标签页：8 篇深入的人体工学文章 - 个人纪录（高级版解锁） - 原生浅色与深色模式，完全离线，本地存储，无需账户 - 计时开始、跳过或切换时的触感反馈；恢复购买 适合谁用 - 整天离不开办公桌的远程办公者和上班族 - 有颈、背或手腕疼痛的程序员、设计师和写作者 - 有站立式办公桌却总忘记站起来的人 - 想养成更健康、少久坐生活方式的每一个人 为什么不直接设个手机闹钟？ 普通闹钟只会叫你动一动，却从不告诉你怎么做，也不追踪是否有效，往往一天就被无视了。这款应用为每次提醒配上一段简短的引导练习、一本真正的人体工学手册，以及你看得见的进度——让习惯扎根，而不是被一次次推迟。 隐私 你的记录只保存在设备上。没有账户，没有广告，永不追踪。一切离线运行。 完整访问权限 完整访问权限解锁所有拉伸课程、完整的人体工学库、不限量的进度历史以及个人纪录。选择适合你的方案：每周、每年，或一次性买断的终身版。 给身体一个休息。下载 DeskZone，让良好的人体工学变得自然而然。 Terms of Use (EULA): https://web-levi.web.app/terms Privacy Policy: https://web-levi.web.app/privacy-policy 有疑问？[email protected]