Fasting Timer & Hydration Log

一個間歇斷食計時器，精確告訴你所在位置：經過的小時數、剩餘的小時數，以及你的身體剛剛進入的代謝階段。 大多數斷食應用只提供倒計時。這個應用繪製整個斷食過程的代謝階段時間軸——進食狀態 0小時、肝糖原利用 4小時、燃脂 8小時、酮症狀態 12小時、自噬 16小時、深層酮症狀態 24小時——讓螢幕上的數字終於有了意義。下方是補水日誌，因為這最後四小時需要水的支持，還有學習庫回答每個初學者第一週會遇到的問題。 你會獲得 - 一目瞭然地了解你的進食窗口：即時進度環計時器，顯示已經過的小時、剩餘時間和進食窗口開始的確切時間 - 追蹤你的身體，不只是時鐘——代謝階段時間軸在你通過 4小時、8小時、12小時、16小時和 24小時時逐漸填滿 - 用兩次點擊選擇 16:8、18:6、20:4 或 OMAD 23:1 開始，達到目標時立即收到完成通知 - 每天達成補水目標——250／500／750 毫升快速添加、自訂數量、可調整的每日目標和今天的進度環 - 查看是否有效果：總斷食次數、平均長度、最長斷食、連續天數統計和最後十次斷食的長條圖表 - 誠實地完成每次斷食——評估感受和能量水平 1 到 5，然後瀏覽你完成的每次斷食的完整歷史 適合 - 想了解斷食內部發生什麼而不是何時結束的 16:8 初學者 - 追求更長的酮症狀態和自噬窗口的 OMAD 和 20:4 斷食者 - 總是忘記在沒有餐食的情況下喝水的人 - 過去因為小時數感覺無意義和看不見而放棄斷食的人 為什麼不只用廚房計時器？ 計時器告訴你還剩 6:42。它無法告訴你兩小時前你已進入燃脂狀態、明天的進食窗口何時開始、你的連續天數是多少，或上週的斷食是否確實比這週的更長。這背景資訊是計數倒計時和建立習慣的區別。 隱私 一切都留在你的 iPhone 上。沒有帳戶、沒有註冊、沒有伺服器——你的斷食、補水日誌和筆記存儲在裝置上，永遠不會上傳。 完整訪問 這是付費應用：一個方案解鎖所有功能——所有四種斷食方案、即時計時器和代謝階段時間軸、無限歷史記錄、見解和圖表、補水日誌和完整學習庫。選擇按週（com.levi.waterfast.weekly，$6.99 美元）、按年（com.levi.waterfast.yearly，$34.99 美元）或一次性終身購買（com.levi.waterfast.lifetime，$69.99 美元）。任何等級都沒有廣告。 此應用是用於一般健康的斷食計時器和補水日誌，不是醫療建議。在斷食前請諮詢醫生，尤其是你懷孕、患有糖尿病或正在管理健康狀況的情況下。 選擇 16:8，點擊開始，今晚看著你的第一個階段點亮。 Terms of Use (EULA): https://web-levi.web.app/terms Privacy Policy: https://web-levi.web.app/privacy-policy 有問題？[email protected]