Exercise Snack Reminder

座りっぱなしを、鬼軍曹が許さない。 仕事中、決めた間隔で短い筋トレの号令が届きます。腕立て10回、スクワット10回、プランク30秒。通知の「完了！」を押して、仕事に戻るだけ。器具もジムも45分のトレーニングもいりません。1回1分の「運動補給」を積み重ねます。 ■ 号令の口調を選べる ・鬼軍曹：怒鳴る、数える、言い訳は聞かない ・やさしいコーチ：前向きに励ましてくれる ・執事（Pro）：恭しく、しかし逃がさない ・おかん（Pro）：腰を心配しつつ小言を言う ■ アプリを開かずに記録 通知に「完了！」「スキップ」「15分後にもう一度」のボタンが付いています。「完了！」を押せばその場で記録されます。 ■ 習慣になる仕掛け ・本日の達成率（6 / 10 完了） ・連続日数 ・エクササイズごとの累計回数 ・累計に応じて二等兵から将軍まで昇進する階級 ・「本日の戦果」カードをSNSに共有 ■ 自分の予定に合わせる ・開始時刻・終了時刻・曜日 ・通知の間隔は 30 / 45 / 60 / 90 / 120 分 ・曜日ごとに違う筋トレメニュー ・腕立て、腹筋、プランク、スクワット、カーフレイズ、レッグレイズ、ヒップリフト、ジャンプ、ラジオ体操などを自由に組み合わせ ■ 収録エクササイズ プッシュアップ、ワイドプッシュアップ、ナロープッシュアップ、インクラインプッシュアップ、デクラインプッシュアップ、クランチ、リバースクランチ、プランク、腹筋ローラー、スクワット、ワイドスクワット、ブルガリアンスクワット、ジャンプスクワット、片足立ち、カーフレイズ、レッグレイズ、ヒップリフト、ジャンプ、ブリッジ、ハーフブリッジ、ラジオ体操 ■ Pro版（買い切り・サブスクなし） ・筋トレメニュー数が無制限 ・すべてのエクササイズ ・すべての口調 ・広告なし 在宅勤務の方、オフィスワーカーの方、気づいたら3時間座りっぱなしだった方へ。