Philippidès

Philippidès est ton coach de course à pied personnel, du 5 km au marathon jusqu'à l'ultra-trail. Il bâtit un plan d'entraînement sur mesure pour ton objectif, puis l'adapte semaine après semaine à ta forme et à ce que tu réalises vraiment. UN PLAN QUI S'ADAPTE À TOI • Plan périodisé personnalisé selon ta course, ta distance, ton allure objectif et ton nombre de séances par semaine. • Marque tes séances faites ou ratées : le coach réajuste automatiquement le reste de ta semaine. • Détection automatique de tes sorties depuis Apple Santé (Strava, Garmin, Apple Watch…) : tes runs se cochent tout seuls. UN COACH IA À TES CÔTÉS • Détail de chaque séance (échauffement, allures, récupération, retour au calme). • Réajustement intelligent de ta semaine, bilan hebdomadaire motivant. • Chat libre avec le coach : ravitaillement, douleur, allure, mental… • Stratégie jour J : plan d'allure et check-list pour ta course. SUIVI & PROGRESSION • État de forme basé sur ta récupération (sommeil, FC, HRV via Apple Santé). • Statistiques : volume réalisé vs prévu, adhérence, série en cours. • Records personnels, réalisé vs prévu sur chaque séance. • Test VMA guidé et prédicteur de temps de course. • Allures d'entraînement calculées à partir de ta VMA ou de ton objectif. PENSÉ POUR DURER • Rappels de séance à l'heure de ton choix. • Sauvegarde dans le cloud : retrouve ta progression sur tous tes appareils. • Thème personnalisable, design épuré. Que tu prépares ton premier 10 km ou ton prochain ultra, Philippidès t'accompagne à chaque foulée. https://www.nymbios.com/philippides/conditions