Ramu

Pirmoji Lietuvoje nemokama interaktyvi programėlė, skirta žmonėms, patiriantiems panikos atakas. Ji sukurta profesionalių psichologų ir remiasi mokslininkų ir praktikų sukauptomis žiniomis apie panikos atakas. Programėlėje „Ramu“ tu gali: - Greičiau ir efektyviau sustabdyti panikos ataką; - Suprasti, kaip susiformuoja panikos ataka ir kaip tai susiję su kūnu ir psichika; - Pasitikrinti, ar tavo įsitikinimai apie panikos atakas yra moksliškai pagrįsti; - Mokytis naujų nusiraminimo bei atsipalaidavimo įgūdžių; - Įsigilinti ir analizuoti savo asmeninį panikos patyrimą. Programėlė - tai skubi pagalba panikos atakos metu, kuri visada su tavimi. Tuo pačiu tai ir kasdienis pagalbininkas mokantis nurimti, atsipalaiduoti. Čia lavinsi savipagalbos įgūdžius, kurie ilgainiui padės savarankiškai įveikti panikos atakas bei sumažinti nerimą. Programėlės turinys: VšĮ „Nerimo klinikos“ psichologės Ieva Žvinienė ir Darja Norbutė Mobiliosios aplikacijos dizainas ir vystymas: UAB „Bitsens“ Teksto redagavimas: Justina Karalevičiūtė-Treigienė Įgarsinimas: Taura Kvietinskaitė Garso redagavimas: Kata Bitowt Garsinis fonas: https://www.zapsplat.com Komunikacija: Modesta Kairytė Projekto koordinavimas: Sigita Vičaitė. Programėlės kūrimą finansavo Valstybinis visuomenės sveikatos stiprinimo fondas, pagal 2018 m. priemonę 1.1.4. „Iniciatyvos, skirtos mažinti rizikingą vaistinių preparatų vartojimą“.