CuidaT

Cambia tu vida, un propósito a la vez. CuidaT es tu programa personal para construir hábitos saludables que perduren. Basado en una metodología de 12 semanas, la app te ayuda a transformar tu bienestar enfocándote en un propósito cada semana — pequeñas acciones alcanzables que generan un cambio real y duradero. CÓMO FUNCIONA Olvídate de los cambios de vida radicales. CuidaT divide el camino en 12 semanas manejables. Cada semana te enfocas en un solo propósito: una acción saludable específica diseñada para integrarse gradualmente en tu rutina. Semana a semana, propósito a propósito, construyes una versión más sana de ti. PERSONALIZADO DESDE EL PRIMER DÍA Durante el onboarding, seleccionas los hábitos y propósitos que más te importan a través de 6 pilares clave de salud: salud cardiovascular, movilidad, prevención de enfermedades crónicas, salud mental, longevidad y sueño. CuidaT crea un plan de 12 semanas personalizado y adaptado a tus objetivos. CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES • Programa de 12 Semanas — Un plan estructurado con un propósito por semana, diseñado para construir hábitos de forma gradual y sostenible. • Seguimiento Diario — Registra tu progreso cada día con un simple toque. Consulta tus informes semanales y mensuales para ver cuánto has avanzado. • Coach de Bienestar con IA — Recibe orientación personalizada, ejercicios de respiración y apoyo motivacional de tu coach con inteligencia artificial cuando lo necesites. • Notificaciones Inteligentes — Recordatorios diarios personalizables para que nunca olvides tu propósito de la semana. • Visualización del Progreso — Seguimiento visual semanal y mensual para celebrar tus logros e identificar áreas de mejora. • Tienda de Recompensas — Gana diamantes al completar tus propósitos y canjéalos por experiencias, actividades y más. • Control por Voz — Usa voz para interactuar con la app y escucha el contenido con texto a voz. • Modo Oscuro y Claro — Elige el tema visual que prefieras o deja que la app siga la configuración de tu dispositivo. 6 PILARES DE SALUD CuidaT cubre las áreas más importantes para una vida saludable: • Salud Cardiovascular • Movilidad y Movimiento • Prevención de Enfermedades Crónicas • Bienestar Mental • Longevidad • Sueño y Descanso HECHO PARA TI Ya sea que quieras caminar más, comer mejor, dormir bien, reducir el estrés o simplemente cuidarte más, CuidaT se adapta a tus necesidades. Sin planes genéricos — solo un camino personalizado que respeta tu ritmo. TU VIAJE EMPIEZA HOY 12 semanas. 12 propósitos. Un tú más saludable. Descarga CuidaT y empieza a construir los hábitos que cambiarán tu vida.