Grepp

Gör jobbet. Se framstegen. Grepp är din träningsdagbok för styrketräning, på svenska. Ha dagens pass nära till hands, logga varje set medan du tränar och se hur du blir starkare vecka för vecka. Grepp hette tidigare Vital och har fått nytt namn och en helt ny design. TRÄNA MED EN PLAN Välj ett färdigt program, bygg ett eget eller importera upplägget du redan kör. Anpassa övningar, set, reps och vila efter din vardag och utrustningen du har. FOKUS PÅ NÄSTA SET Logga vikt och reps, följ vilotimern och se vad du gjorde förra gången. Grepp föreslår när det är dags att öka vikten och berättar varför. Byt övning när en maskin är upptagen och skriv anteckningar på setet. Loggningen fungerar även utan internet. FIRA REKORDEN När passet är klart ser du direkt vad som blev bättre: nya rekord, uppskattat max och hur passet står sig mot förra gången. SE DIN UTVECKLING Följ volym, pass och tid vecka för vecka, varje övnings historik och ditt uppskattade max. Varje månad samlas i en egen berättelse om ditt arbete. MAT SOM PASSAR DIN VARDAG Få en veckomeny efter ditt mål, håll koll på protein, energi och vatten och bocka av det du äter. Lägg in maten själv eller använd en bild för att få ett AI-förslag som du kan kontrollera och ändra. FRÅGA DIN COACH Bolla ditt upplägg, få övningar förklarade och ställ frågor mitt i passet. AI-funktionerna behöver internet och kan ge felaktiga svar. Du avgör vilka förslag du vill använda. APPLE WATCH OCH APPLE HÄLSA Kör passet från handleden med Grepp för Apple Watch. Om du vill kan du ansluta Apple Hälsa och spara genomförda pass, mat, vatten och kroppsmått där. Du styr behörigheterna. Apple Watch krävs inte för att använda iPhone-appen. DIN TRÄNING, I DIN TAKT Ingen inloggning krävs. Träningshistoriken sparas på din enhet och du kan exportera en säkerhetskopia. När du använder AI skickas relevanta uppgifter till Grepps AI-tjänst för att bearbeta din förfrågan. Grepp är ett verktyg för träning och välmående, inte medicinsk rådgivning. Näringsvärden och uppskattat max är uppskattningar. Anpassa träningen efter dina förutsättningar och kontakta vården vid medicinska frågor. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/