Cadora

Cadora ist der ganzheitliche Gesundheitsbegleiter für Führungskräfte und Menschen mit vollem Terminkalender – Ernährung, Fitness & Erholung, Gewohnheiten und Energie an einem Ort. Statt komplizierter Tabellen bekommst du jeden Morgen ein kurzes, konkretes Briefing – und den Rest des Tages erledigst du in Sekunden. Schnell loggen, ohne Reibung • Lebensmittel per Suche (Open Food Facts), Barcode-Scan, Foto-Schätzung oder freiem Text erfassen • Eigene Mahlzeiten/Rezepte aus mehreren Zutaten bündeln und mit einem Tipp loggen • „Gestern kopieren", Favoriten und schnelle Mengen-Anpassung sparen Zeit • Wasser, Supplemente und (optional) Pille im Blick Dein Co-Pilot denkt mit • Tägliches Briefing mit Energiebilanz-Trend, Schlaf, Recovery und deiner aktuellen Serie • Wöchentlicher Rückblick mit Fortschritt und einem klaren Fokus für die nächste Woche • Antworten auf deine Fragen, kontextbewusst zu deinen Werten Fitness & Erholung, zusammengeführt • Whoop-Werte (Recovery, Schlaf, Strain, Vitalwerte) und Apple-Health-Daten (Schritte, Training, Distanz, Ruhepuls) an einem Ort • Jede Kennzahl antippbar – mit Erklärung und 30-Tage-Verlauf Training rund um dein Leben • Verbinde Apple- und Outlook-Kalender (nur Verfügbarkeit, keine Termininhalte) • Cadora schlägt das beste freie Trainingsfenster vor – passend zu deiner Recovery • Erinnerung kurz vor dem Fenster Gewohnheiten, die halten • Flexible Wochentag-Pläne, numerische Ziele, Ruhetage • Serien, Meilensteine und Erfolge halten dich am Ball Erkenne deine Muster • „Zusammenhänge" zeigen, was wirklich wirkt – z. B. wie Schlaf, volle Termintage, Alkohol oder Koffein deine Recovery am Folgetag beeinflussen • Gesundheits- und Stress-Monitor aus deinen Whoop-Vitalwerten • Tages-Logbuch mit eigenen Ja/Nein-Fragen, das direkt in die Auswertung einfließt Energie & Fokus schützen • Adaptive Tagesziele: Kalorien und Makros flexen mit Belastung und Recovery • Fokus-Block (Deep-Work-Timer) und kurze Atemübung als Reset vor dem nächsten Call • „Termin annehmen?" prüft eine Anfrage gegen deine Wochenlast • Reisemodus mit Jetlag-Plan, Essensfenster (Intervallfasten) und Koffein-Tracker • Monatsrückblick als teilbares PDF • Sanfte Erinnerungen und ein optionales Recovery-Update am Morgen Datenschutz im Kern • Deine Daten liegen verschlüsselt in der EU (Supabase, Frankfurt) • KI-Auswertungen über einen europäischen Anbieter (Mistral) • In-App-Kontolöschung und Daten-Export (DSGVO) jederzeit in den Einstellungen • Heller und dunkler Modus, Deutsch und Englisch Cadora ersetzt keine medizinische Beratung. Sprich bei gesundheitlichen Fragen mit Fachpersonal. Abo & rechtliche Hinweise Cadora Pro ist als automatisch verlängerndes Abo erhältlich (monatlich oder jährlich). Die Zahlung erfolgt über deinen Apple-Account; das Abo verlängert sich automatisch um denselben Zeitraum, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf gekündigt wird. Verwalten und Kündigen jederzeit in den App-Store-Einstellungen. Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutz: https://getcadora.de/datenschutz