somnio

Was ist somnio? somnio ist die erste zugelassene "App auf Rezept" für Patient:innen mit Schlafstörungen (Insomnie). Die App wurde vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte geprüft und als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen. Wie erhalte ich einen Zugang zu somnio? somnio kann von allen Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen mit einem Kassenrezept verschrieben oder bei bereits diagnostizierter Insomnie direkt bei der Krankenkasse angefragt werden. Für die Aktivierung des Kontos wird ein Lizenzcode benötigt, den Sie nach Einreichen Ihres Kassenrezepts oder bei vorliegender Diagnose von Ihrer Krankenkasse erhalten. Die Kosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen und einigen privaten Krankenkassen übernommen. Wie Sie Ihren Zugangscode erhalten, erfahren sie unter www.somn.io Wie funktioniert somnio? Wirksame Behandlungsmethoden können helfen, guten Schlaf wieder zu erlernen. Die Deutsche Gesellschaft für Schlafmedizin empfiehlt dazu die wissenschaftlich gut untersuchte kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I). Auf diesen Methoden beruhen die Inhalte von somnio. Folgende Inhalte werden Ihnen beispielsweise begegnen: • Intelligentes Schlaftagebuch führen • Schlafzeiten optimieren • Mit kreisenden Gedanken und Grübeln umgehen • Entspannungstechniken gezielt anwenden • Persönliche Schlafziele verfolgen • Einbinden von Fitness-Trackern für die Schlafanalyse. Optional: über HealthKit kann etwa mithilfe der Apple Watch das Schlaftagebuch automatisch ausgefüllt werden. Bei somnio unterstützt Sie der digitale Schlafexperte Albert - ein smarter Begleiter, hinter dem ein von Schlafforschern entwickelter intelligenter Algorithmus steht. Mit ihm zusammen durchlaufen Sie mehrere Module, in denen Albert Ihnen Fragen stellt, wichtiges Wissen über den Schlaf vermittelt und Ihr Schlafverhalten optimiert. Klinischer Wirksamkeitsnachweis Mehrere randomisierte kontrollierte Studien zeigen: somnio hilft, auch langfristig besser zu schlafen. Bei 64% der Anwender:innen reduzierten sich die Insomnie-Symptome deutlich. Die Wachzeit der somnio-Nutzenden verkürzte sich um durchschnittlich 64 Minuten und sie schliefen durchschnittlich 29 Minuten schneller ein. Die positiven Effekte blieben auch 12 Monate nach der Anwendung des digitalen Schlaftrainings stabil. Die Ergebnisse in Kürze: • bei 64% deutlich weniger Insomnie-Symptome • Ø 64 Minuten weniger Wachzeit in der Nacht • Ø 29 Minuten schneller einschlafen • bei 41% keine Insomnie-Symptome mehr Als Digitale Gesundheitsanwendung erfüllt somnio höchste Sicherheits- und Datenschutzstandards. Mehr Infos zum Produkt finden Sie unter https://somn.io Bei Fragen können Sie sich an [email protected] wenden. Wir helfen Ihnen gerne weiter. *somnio ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt der Klasse IIa nach der Medizinprodukteverordnung (MDR)