Forge – Musculation Homme

Arrête de deviner en salle. Commence à progresser. FORGE est l'application de musculation conçue pour les hommes qui veulent des résultats concrets. Un programme construit pour toi, un suivi précis de chaque série, des repas calibrés sur tes besoins et un vrai coach, Mathias, pour t'accompagner. Prise de masse, force, sèche ou recomposition : tu sais exactement quoi faire, chaque jour. Forge ton corps. Forge ta discipline. UN PROGRAMME FAIT POUR TOI Réponds à quelques questions : ton objectif, ton niveau, ton équipement et le nombre de séances que tu peux faire par semaine. FORGE construit ton programme sur le split le plus adapté (Full Body, Upper/Lower ou Push/Pull/Legs). Chaque séance affiche les muscles travaillés, les exercices, les séries, les répétitions cibles et les charges suggérées. Tu n'as plus qu'à appuyer sur « Commencer la séance ». CHAQUE SÉANCE COMPTE - Valide tes séries une par une, directement en salle - Tes charges et répétitions de la dernière séance sont pré-remplies : tu sais exactement quoi battre - Minuteur de repos automatique avec vibration - Ta séance est sauvegardée en continu, même si l'app se ferme TA FORCE, EN CHIFFRES Ne te contente pas de sentir la différence, mesure-la. FORGE estime ton 1RM sur chaque mouvement et calcule ton score de progression sur 100. Retrouve tes records personnels, ton historique de séances, ta régularité semaine après semaine et le tonnage total que tu as soulevé. UN VRAI COACH, PAS UN ROBOT Mathias est un coach en chair et en os. Une question sur une technique, ton programme ou ta nutrition ? Écris-lui directement depuis l'app, dans une messagerie privée. MANGE POUR TON OBJECTIF Tes calories et tes macros (protéines, glucides, lipides) sont calculées à partir de ton profil. FORGE te propose 5 journées types de 4 repas, avec des quantités précises en grammes, ajustées à tes besoins. Plus besoin de te demander quoi mettre dans ton assiette. PLUS DE 60 EXERCICES EN VIDÉO Chaque exercice est accompagné de sa démonstration vidéo pour maîtriser le bon geste dès la première série. Recherche un mouvement ou filtre par groupe musculaire. Pour chacun, tu retrouves les muscles principaux et secondaires, les consignes d'exécution et les points de sécurité pour progresser sans te blesser. NE RATE PLUS UNE SÉANCE Rappels d'entraînement, suivi de ta série de séances et bilan de la semaine. Jamais plus d'une notification par jour, et jamais la nuit. ILS S'ENTRAÎNENT AVEC FORGE « Je ne perds plus de temps à me demander quoi faire en salle. J'ouvre l'app, je suis la séance, et je vois mes charges monter semaine après semaine. » « Avoir mes séries et mes poids de la dernière séance sous les yeux change tout. Je sais exactement quoi battre à chaque entraînement. » « Le programme et le suivi nutrition m'ont enfin donné un cadre. Pour la première fois, je suis régulier depuis plusieurs mois. » ABONNEMENT FORGE Un abonnement FORGE est nécessaire pour accéder à l'ensemble des fonctionnalités et du contenu. Deux formules sont proposées : mensuelle à 12,99 €/mois et annuelle à 69,99 €/an. Le paiement est débité sur ton compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Ton compte est débité du renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Tu peux gérer ton abonnement et désactiver le renouvellement automatique à tout moment dans les réglages de ton compte Apple. AVERTISSEMENT : consulte un médecin ou un diététicien avant de commencer un programme sportif ou alimentaire, et pour toute décision d'ordre médical. Conditions d'utilisation : https://forge-fr.lovable.app/terms-conditions Politique de confidentialité : https://forge-fr.lovable.app/privacy-policy Support : https://forge-fr.lovable.app/support