Hypnos

HYPNOS, c'est ton programme personnel de relaxation guidée, construit sur 50 ans de recherche clinique. Chaque séance s'appuie sur les protocoles publiés par les chercheurs de Stanford, Columbia, Baylor University, l'INSERM et le NIH. Pas une app de méditation générique. Un programme de 30 jours adapté à toi, basé sur des techniques validées : relaxation guidée, visualisation dirigée, cohérence cardiaque, pleine conscience. CE QUE LA SCIENCE DIT Les protocoles utilisés dans HYPNOS reposent sur des travaux publiés et reconnus par la communauté médicale internationale. Dr Herbert Spiegel, Columbia University : protocole d'induction validé sur 2 000 cas cliniques consécutifs. Dr Gary Elkins, Baylor University : recherche financée par le NIH avec plus de 20 millions de dollars de subventions, protocoles cliniques pour le sommeil et le stress. Équipe Stanford University, Cell Reports Medicine 2023 : 5 minutes de respiration physiologique produisent une amélioration de l'humeur supérieure à la méditation. Irving Kirsch, Harvard : la préparation mentale avant une séance détermine 60 à 70 pour cent de la réponse. L'American Medical Association reconnaît la relaxation clinique depuis 1958. L'INSERM a analysé plus de 50 essais cliniques et confirme son efficacité thérapeutique. CE QUE TU TROUVES DANS L'APP Programme 30 jours, une séance par soir, composée pour toi à partir de tes réponses initiales. Catalogue thématique : sommeil, stress, anxiété, confiance, focus, habitudes. Score de bien-être suivi séance après séance, mesuré avant et après chaque pratique. Système de progression complet : XP, niveaux, série quotidienne, coffres surprises, streak protégé une fois par semaine. Voix calibrée, respiration guidée, immersion totale. POURQUOI ÇA FONCTIONNE POUR TOI Les apps classiques envoient le même audio à des millions d'utilisateurs. HYPNOS construit ta séance sur tes réponses du soir : ton objectif, ton état du jour, ton rythme. Personne n'écoute la même séance que toi. CE QUI CHANGE EN 30 JOURS Plus de calme avant de dormir. Moins de pensées qui tournent en boucle. Un mental plus clair au réveil. Une pratique ancrée que tu maintiens sans effort. ESSAI GRATUIT Tes 3 premières séances sont offertes. Aucune carte requise. Pour continuer, l'abonnement Premium débloque l'intégralité du programme et du catalogue. Sans engagement, résiliable à tout moment. RESPECT DE TES DONNÉES Conforme RGPD. Tes réponses servent uniquement à composer tes séances. Aucune donnée vendue, aucun partage commercial. Construit sur la science. Personnalisé pour toi. Pratiqué chaque soir. Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://hypnos-app.com/privacy