PrisonPump: Prison Workout

PRISONPUMP. TRAINIEREN WIE IM KNAST. Werde stärker mit reinem Calisthenics Training nach dem Prinzip der Häftlinge: kein Equipment, kein Fitnessstudio, nur dein eigenes Körpergewicht. In der Zelle gibt es keine Hanteln und keine Maschinen, trotzdem werden Insassen stark. Genau dieses Bodyweight Training holst du dir mit PrisonPump nach Hause. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die App bringt dich Schritt für Schritt zu mehr Muskeln und Kraft. DREI TRAININGSLEVEL NEULING: sanfter Einstieg, 3x pro Woche Ganzkörper MITGLIED: mehr Volumen für sichtbaren Muskelaufbau BOSS: 6x pro Woche Push Pull Legs Split für maximale Resultate TRAINING OHNE GERÄTE Liegestütze, Kniebeugen, Dips, Beinheben, Burpees und viele weitere Bodyweight Übungen. Jederzeit und überall trainierbar, komplett ohne Hanteln oder Maschinen. Das perfekte Home Workout für zuhause, im Park oder unterwegs. Trainieren wie im Knast, ganz ohne Fitnessstudio. ACADEMY MIT FITNESS WISSEN Lerne alles über Ernährung, Muskelaufbau, Fettabbau, Makronährstoffe und Nahrungsergänzung. Verständlich erklärt für nachhaltige Resultate. BLEIB DRAN Erfolge und Achievements freischalten Trainings Erinnerungen Fortschritt speichern und per Backup sichern Fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Polnisch KEINE WERBUNG. Trainiere fokussiert ohne Unterbrechung. Optionaler Einmalkauf schaltet den BOSS Split Plan frei. Kein Abo. Datenschutz: https://marcel-bartecki.de/app/datenschutz-prisonpump Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/