doted.

doted. est une application conçue par et pour les personnes souffrant de dysrégulation émotionnelle. Il y a plein d'autres expressions pompeuses pour définir le concept mais tu peux retenir qu'on est là pour t'aider à gérer tes sautes d'humeur impétueuses. Comment ? En te proposant toute la richesse de la Thérapie Comportementale Dialectique (ou TCD) initiée par Marsha M. Linehan. Oui, on aime bien les termes un peu compliqués, mais tu verras c'est tout simple. Et par quel miracle ? Par un système de cartes organisées selon ton besoin actuel — que ce soit par compétence ou directement selon l'émotion qui te tracasse (colère, tristesse, peur, honte). Ces cartes correspondent à des compétences de la TCD, et contiennent les étapes pas à pas pour les réaliser. Alors si tu estimes avoir besoin d'un coup de patte pour gérer tes émotions, n'attends plus !