Lyfta: Gym & Workout Tracker

Unisciti a oltre 5 milioni di persone che si allenano in palestra e diventano più forti con Lyfta. Registra gli allenamenti e crea tutte le routine che vuoi, gratis e senza pubblicità. Segui i tuoi progressi, mettiti alla prova e sfrutta al meglio ogni sessione. OGNI SERIE CONTA • Registra serie, ripetizioni, peso, RPE e note. • Tieni traccia di esercizi con bilanciere, manubri, macchine o a corpo libero. • Organizza superserie, riscaldamento, serie a scalare e serie a cedimento. • Usa i timer di recupero automatici e aggiungi esercizi personalizzati. LA TUA SCHEDA È PRONTA Scegli un programma o crea un piano di allenamento in base a obiettivi, tempo e attrezzatura. Prepara una scheda full body, una divisione parte alta/bassa o una routine push pull legs. Modifica esercizi, serie e ripetizioni, poi salva la scheda per la prossima sessione. ALLENATI CON PIÙ SICUREZZA Esplora oltre 5.000 esercizi e cerca per gruppo muscolare o attrezzatura. Impara i movimenti con le dimostrazioni video, crea la tua routine di bodybuilding e trova un'alternativa quando una macchina è occupata, per continuare ad allenarti. VEDI I RISULTATI DEL TUO IMPEGNO Segui record personali, grafici della forza e volume di allenamento. Confronta le sessioni e consulta il massimale stimato su una ripetizione. Usa lo storico per il sovraccarico progressivo: una ripetizione in più o un po' più di peso. Inizi ora con l'allenamento della forza? Crea una scheda palestra per principianti e impara i movimenti con i video. A casa, organizza allenamenti con manubri o a corpo libero. PIÙ MOTIVI PER CONTINUARE Segui gli amici, condividi allenamenti e festeggia i record. Le sfide mensili e i traguardi raggiunti ti danno nuovi motivi per continuare. Scegli un profilo pubblico o privato. COLLEGA I TUOI ALLENAMENTI Registra con Apple Watch, sincronizza con l'app Salute di Apple e condividi le sessioni completate su Strava. Accedi più velocemente con widget e comandi rapidi. CON LYFTA PREMIUM • Allenati in modo più mirato con analisi dettagliate. • Segui i tuoi progressi nel tempo. • Segui programmi di allenamento creati da esperti. Scarica Lyfta e progredisci, un allenamento alla volta. Lyfta offre abbonamenti Premium facoltativi che si rinnovano automaticamente, salvo disdetta. I prezzi vengono mostrati prima dell'acquisto. Gestisci o annulla gli abbonamenti nelle impostazioni del tuo Apple Account. Informativa sulla privacy: https://www.lyfta.app/privacy Condizioni d'uso: https://www.lyfta.app/terms