Lyfta: Gym & Workout Tracker

Únete a más de 5 millones de personas que entrenan en el gimnasio y se hacen más fuertes con Lyfta. Registra tus entrenamientos y crea todas las rutinas que quieras, gratis y sin anuncios. Sigue tu progreso, ponte nuevos retos y aprovecha cada sesión. HAZ QUE CADA SERIE CUENTE • Registra series, repeticiones, peso, RPE y notas. • Lleva el control de ejercicios con barra, mancuernas, máquinas o peso corporal. • Organiza superseries, calentamientos, series descendentes y series al fallo. • Usa temporizadores de descanso automáticos y agrega tus propios ejercicios. TU RUTINA ESTÁ LISTA Elige un programa o crea un plan según tus objetivos, horario y equipo. Arma una rutina de cuerpo completo, una división de tren superior/inferior o una rutina push pull legs. Ajusta ejercicios, series y repeticiones y guarda tu rutina para la próxima sesión. ENTRENA CON CONFIANZA Explora más de 5,000 ejercicios y busca por grupo muscular o equipo. Aprende los movimientos con videos de demostración, arma tu rutina de musculación y encuentra una alternativa cuando un aparato esté ocupado para seguir entrenando. MIRA CÓMO AVANZAS Sigue tus récords personales, gráficas de fuerza y volumen de entrenamiento. Compara sesiones y consulta tu máximo estimado para una repetición. Usa tu historial para aplicar sobrecarga progresiva: una repetición más o un poco más de peso. ¿Empiezas a entrenar fuerza? Crea una rutina de gym para principiantes y aprende los movimientos con videos. En casa, prepara entrenamientos con mancuernas o peso corporal. MÁS MOTIVOS PARA SEGUIR Sigue a tus amigos, comparte entrenamientos y celebra récords. Los retos mensuales, las rachas y los logros te ayudan a mantener la motivación. Elige un perfil público o privado. CONECTA TUS ENTRENAMIENTOS Registra sesiones con Apple Watch, sincroniza con la app Salud de Apple y comparte entrenamientos completados en Strava. Accede más rápido con widgets y atajos. CON LYFTA PREMIUM • Aprovecha el análisis de tus sesiones para planear mejor tus entrenamientos. • Sigue tu progreso a lo largo del tiempo. • Sigue programas de entrenamiento creados por expertos. Descarga Lyfta y sigue avanzando, un entrenamiento a la vez. Lyfta ofrece suscripciones Premium opcionales que se renuevan automáticamente hasta que las canceles. Los precios se muestran antes de la compra. Administra o cancela tus suscripciones en la configuración de tu Cuenta de Apple. Política de privacidad: https://www.lyfta.app/privacy Términos de uso: https://www.lyfta.app/terms