FullRep: Training & Ernährung

FullRep vereint Training und Ernährung in einer App — übersichtlich, schnell und ohne Überforderung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Du trackst dein Workout, deine Kalorien und deinen Fortschritt an einem Ort. TRAINING • Über 240 Übungen mit Beschreibung: Krafttraining, Cardio, HIIT, Zirkel & Kampfsport • Sätze, Wiederholungen und Gewicht loggen — mit Rest-Timer • Persönliche Rekorde werden automatisch erkannt („Neuer PR!") • 21 fertige Trainingsprogramme: Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper, 5er-Split, HIIT u.v.m. • Eigene Trainingspläne und Wochenpläne mit Kalender • Workout-Verlauf mit allen Details, nachträglich bearbeitbar • Notizen und Geräte-Einstellungen pro Übung ERNÄHRUNG • Kalorien und Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) mit übersichtlichen Ringen • Barcode-Scanner: Produkt scannen, Nährwerte sofort da • KI-Foto-Erkennung: Mahlzeit fotografieren — Kalorien und Makros werden geschätzt • Riesige Lebensmittel-Datenbank (Open Food Facts + lokale Datenbank) • TDEE-Rechner und frei anpassbare Ziele • Wasser-Tracking mit Tagesziel • Kochbuch mit 25 proteinreichen Rezepten inkl. Portionsrechner • 8 Diätformen als ausführliche Guides (z. B. Kaloriendefizit, IF 16:8, Carb Cycling) FORTSCHRITT & MOTIVATION • Gewichtsverlauf als Diagramm (7 Tage bis 1 Jahr) • XP-System mit Leveln und Trainings-Streaks • Freunde hinzufügen, Challenges starten, wöchentliches Ranking AUSSERDEM • Supplement-Tracker mit Wochenplan und Einnahme-Übersicht • Zyklustracking mit phasengerechten Trainings- und Ernährungsempfehlungen • Dunkler und heller Modus, 13 Sprachen (Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch, Arabisch, Italienisch, Niederländisch, Polnisch, Türkisch, Japanisch, Koreanisch, Chinesisch), kg oder lbs • Gastmodus: Erst ausprobieren, dann registrieren • Funktioniert auch offline — deine Daten synchronisieren sich automatisch Lade FullRep herunter und komm deinem Ziel jede Woche näher. WICHTIGER GESUNDHEITSHINWEIS FullRep ersetzt keine ärztliche Beratung. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen, für eine Diagnose oder eine Behandlung immer an eine Ärztin oder einen Arzt. Sprich insbesondere vor Beginn eines Trainings- oder Ernährungsprogramms, vor einer Diät und vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einer Ärztin oder einem Arzt — vor allem bei Vorerkrankungen, Beschwerden, Schwangerschaft oder wenn du Medikamente einnimmst. Alle Inhalte der App dienen der allgemeinen Information und sind kein Medizinprodukt. ABO — FULLREP PREMIUM • 4,99 € pro Monat oder 44,99 € pro Jahr, mit automatischer Verlängerung • 7 Tage kostenlos testen: Die Testphase endet von selbst und wird nicht zu einem bezahlten Abo • Die Zahlung wird bei Bestätigung des Kaufs über deine Apple-ID abgebucht • Das Abo verlängert sich automatisch, sofern es nicht spätestens 24 Stunden vor Ablauf gekündigt wird — verwalten und kündigen in den Einstellungen deiner Apple-ID • Nutzungsbedingungen: https://fullrep.pages.dev/legal/terms • Datenschutzerklärung: https://fullrep.pages.dev/legal/privacy