Strength Workout Log - Trainer

Trainerは、筋力トレーニングをクリアに、正確に、そして考え抜かれた形で一つにまとめたアプリです。自宅でも、ホームジムでも、ジムでも、より構造的にトレーニングしながら、自分の進歩をしっかり実感できます。 自分専用のプランを作成することも、今行っているトレーニングプランをTrainerにそのまま記録することもできます。 1.) 自分に合うプランでトレーニング • 使える器具、確保できる時間、重視したいポイントに合わせて、最新の知見をもとにした自分向けのトレーニングプランを作成 • 自宅、ホームジム、ジムのどこでトレーニングするかを選択 • ワークアウトを週の中で柔軟に振り分けることも、固定の曜日で進めることもできます • 上半身、下半身、またはバランス重視から重点を設定 • 自分で組み立てたい場合は、セッションを手動で作成することもできます 2.) 次世代のワークアウトトラッカー • ガイド付きトレーニングが、セットごとにワークアウトをスムーズに案内 • 重量、回数、時間、必要に応じてRPEもトレーニング中にその場で記録 • 前回使った値を、自動で候補として入力できます • テンプレートなしですぐにワークアウトを始めたり、進行中のセッションに種目を追加したりできます • スーパーセットやトリプルセットを組んで、よりスムーズに進行 • ウォームアップを別で記録して、準備を整えて本番セットに入れます • Live Activitiesでタイマー、休憩、セットの進行状況をすぐ確認 • バーベルとダンベルの内蔵計算機で、適切な重量をすばやく設定 3.) 自分の環境に合う種目を見つける • 自宅トレーニングにもジムにも対応した、充実の筋力トレーニング種目ライブラリ • 高品質な3Dビジュアルと調整できる3Dコーチで、動きをわかりやすく理解 • 各種目について、やり方、狙う筋肉、必要な器具、これまでの記録を確認 • 手元の器具に合わせた代替種目を見つけやすい • 自分専用の種目を追加して、実際によく使うバリエーションだけを揃えられます • トレーニング場所と器具をまとめて管理し、プランと種目選びを一致させられます 4.) 進歩を分析して、モチベーションを保つ • ホーム画面で次にやることや1週間の流れをすぐに確認 • 直近のワークアウトで、どの筋群にまだ負荷が残っているかを把握 • 継続日数、実際に動いた時間、週ごとの重点を確認 • よく行う種目、レップ傾向、筋群の偏り、自己ベスト、トレーニング頻度を分析 • ワークアウト履歴を編集して、過去のセッションもきちんと残せます • Trainerポイントで、トレーニング量や筋肉への負荷をよりわかりやすく把握 TRAINERメンバーシップ Trainerは無料で試せます。実際にワークアウトを開始し、すべてのトレーニング機能を利用するには、Trainerメンバーシップが必要です。料金、期間、利用できるオプションはApp Storeに表示されます。提供されている場合は、体験ワークアウトや無料トライアルでTrainerを試すこともできます。 APPLE HEALTH APP TrainerはApple Healthと連携します。完了した筋力トレーニングをApple Healthに保存でき、必要に応じてワークアウトデータを読み込むこともできます。そのため、Trainerがワークアウトデータへの読み取りと書き込みの許可を求める場合があります。この連携は任意で、iOSの設定からいつでも変更できます。 重要なお知らせ Trainerは、筋力トレーニングにおける一般的な計画、モチベーション維持、記録をサポートするアプリです。アプリ内の内容は医療上の助言ではなく、医師、理学療法士、その他の医療専門家による診断、治療、個別のサポートに代わるものではありません。健康上問題なくトレーニングできる場合にのみご利用ください。痛み、けが、既往症、妊娠、不安がある場合は、トレーニング前に医師へ相談してください。 Trainer利用規約 - https://www.waldow.app/terms-trainer/ Trainerプライバシーポリシー - https://www.waldow.app/privacy-trainer/