Instahelp

Die App für deine mentale Gesundheit Instahelp bietet psychologische Beratung & Online-Therapie – flexibel, anonym & ohne Wartezeit. Hol’ dir professionelle Unterstützung: Über 400 zertifizierte Psycholog:innen begleiten dich bei Ängsten, Stress, Erschöpfung, Beziehungsproblemen, Selbstzweifeln & Co – bequem über Video-, Audio-Telefonie oder ergänzend per Text-Chat. Mehr als 85.000 Menschen haben bei Instahelp bereits professionelle Hilfe gefunden. NEU: Dein Mental Health Gym – mentale Stärke im Alltag trainieren Du möchtest aktiv etwas für deine mentale Gesundheit tun – auch unabhängig von einer Beratung oder Therapie? Dann entdecke das neue, kostenlose Mental Health Gym in der Instahelp App: - Meditationen für Ruhe, Schlaf & Fokus - 175+ Übungen für Reflexion, Emotionsregulation & Stressabbau - Live-Masterclasses & psychologische Impulse - 25+ personalisierte Trainingspläne & mentale Kollektionen Warum Instahelp? - Psychologische Hilfe jederzeit verfügbar – Termin innerhalb von 24h, ganz ohne Wartezimmer - Online & flexibel – Online-Therapie & Beratung per Video, Audio oder Chat - auch abends und am Wochenende - Anonym & sicher – 100 % europäischer Datenschutz, keine Weitergabe persönlicher Daten - Individuelles Matching – finde in wenigen Klicks deine:n passende:n Psycholog:in - Top-Qualität – 4,7 Sterne bei 11.000+ Bewertungen - Kein Abo - du zahlst pro Einheit & kannst jederzeit pausieren oder wechseln Was Instahelp Nutzer:innen berichten: - 83,2 % erleben bereits nach 3 Wochen positive Veränderung - 94,1 % fühlen sich wohl, wertgeschätzt und verstanden - 95,7 % empfinden ihre Psycholog:in als kompetent & unterstützend Themen, bei denen Instahelp dich unterstützt: - Ängste, innere Unruhe oder Panik - Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit - Burnout, beruflicher Stress, Überforderung - Beziehungsprobleme & Kommunikationsschwierigkeiten - Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl - Elternschaft & familiäre Belastungen - Trauer & Verlust So einfach geht’s: 1. App kostenlos herunterladen & registrieren 2. Matching durchführen & passende:n Psycholog:in finden 3. Online-Therapie oder Beratung starten – flexibel & abgestimmt auf dein Leben Instahelp ist ab 16 Jahren möglich. Die psychologische Beratung & Online-Therapie ist kostenpflichtig. Die Bezahlung erfolgt pro Einheit - ohne Abo oder Bindung. Für Nutzer:innen in Österreich: Du kannst für die psychologische Online-Therapie bei Instahelp einen Kostenzuschuss bei deiner gesetzlichen Krankenkasse beantragen. Mehr Infos hier: https://instahelp.me/preise Bei Fragen sende uns eine E-Mail an: [email protected] *Hinweis: Instahelp ist in akuten psychischen Krisen- oder Notsituationen nicht geeignet. Bitte kontaktiere umgehend deine Ärztin/deinen Arzt, die Rettung oder die österreichweite Krisen-Notrufnummer: 142 (kostenlos) bzw. die Deutsche Telefonseelsorge: +49 800 1110111 (kostenlos). *