iCook: Meal Prep・Menu Planner

MER ÄN 1000 HÄLSOSAMMA RECEPT FÖR HELA FAMILJEN, EN SMART MATPLANERARE OCH DIN PERSONLIGA AI-NÄRINGSASSISTENT – ALLT I EN APP! HÄLSOSAMMA MÅLTIDER FÖR HELA FAMILJEN – SNABBT, ENKELT OCH VETENSKAPLIGT BASERAT. iCook hjälper dig att enkelt hålla en balanserad kost varje dag. UTVECKLAD AV EN CERTIFIERAD NUTRITIONIST Utvecklad av näringsexperten Maria Kardakova, PhD i medicin och bioteknologi (UoS, Guildford, Storbritannien). Alla recept baseras på vetenskapliga principer och familjens verkliga behov. HÄLSOSAMMA MÅLTIDER KLARA PÅ 25 MINUTER Snabba, goda och näringsrika idéer för frukost, lunch och middag – klara på mindre än 25 minuter. AI-NÄRINGSASSISTENT Svarar på dina frågor, ger vägledning och erbjuder personliga rekommendationer. VECKOVIS MATPLANERARE Planera din vecka enkelt: lägg till rätter, justera portioner, inkludera mellanmål – och skapa hälsosamma vanor med en flexibel planeringsfunktion. NÄRINGSÖVERVAKNING Följ kalorier, proteiner, fetter och kolhydrater – allt på ett ställe för en balanserad kost. FÖR ALLA LIVSSTILAR Äter du inte kött? Allergisk mot nötter, gluten, mjölk eller andra ingredienser? Anpassa din måltidsplan och uteslut oönskade ingredienser. HÄLSOSAMMA RECEPT FÖR BARN Måltider för spädbarn, småbarn och äldre barn – utvecklade av en barnnutritionist. SMART INKÖPSLISTA Lägg till recept i din måltidsplan och få automatiskt en inköpslista sorterad efter kategorier. DAILY NUTRITION TIPS Expertråd och praktiska tips för medveten kost och hälsosamma vanor – varje dag. LÄR DIG NÅGOT NYTT Läs artiklar om balanserad näring och en hälsosam livsstil – och tillämpa kunskapen direkt.