숨틈

숨틈은 지친 마음을 억지로 끌어올리기보다, 오늘의 상태를 살피고 지금 가능한 만큼만 쉬어갈 수 있도록 돕는 웰니스 앱입니다. 따뜻한 그림과 짧은 문장으로 하루를 열고, 소진 자가 점검을 통해 지금 나에게 필요한 돌봄의 방향을 확인할 수 있어요. 3분 버티기, 10분 리프레시, 편안한 자연 소리, 결정 하나 덜기, 할 일 줄이기처럼 에너지가 낮은 날에도 바로 시도할 수 있는 작은 행동을 제안합니다. 가볍게 읽기에서는 관심분야를 고르면 짧은 카드 형태의 읽을거리를 이어서 볼 수 있습니다. 뉴스나 정보를 깊게 따라가야 한다는 부담보다, 잠깐 시야를 바꾸고 머릿속 공기를 환기하는 데 초점을 둡니다. 작은 행동을 한 날은 오늘의 도장으로 남겨집니다. 완벽한 하루가 아니어도, 앱을 열고 한 가지를 시도한 흔적이 쌓이도록 만들었습니다. 로그인 없이도 사용할 수 있으며, 원하면 iCloud로 기록 이어가기를 켜서 같은 Apple ID의 기기에서 오늘의 도장과 일부 설정을 이어볼 수 있습니다. 숨틈은 의학적 진단이나 치료를 제공하지 않습니다. 자해 생각이 들거나 지금 혼자 있기 위험하다고 느껴진다면 앱보다 사람의 도움이 먼저입니다. 한국에서는 자살예방상담전화 109, 긴급한 위험에서는 119 또는 112를 이용해 주세요.