Facing Fear

Facing Fear – Ängste klar strukturieren, mutig handeln Facing Fear hilft dir, innere Hürden greifbar zu machen – mit einer klaren Methode aus Definition, Prevention, Repair, Szenarien und konkreten nächsten Schritten. So triffst du bessere Entscheidungen, reduzierst Grübeln und kommst ins Tun. Warum Facing Fear? - Klarheit statt Kopfkino: Ordne Gedanken, prüfe Risiken und sieh schwarz auf weiß, was wirklich wichtig ist. - Handlung statt Aufschieben: Lege konkrete Schritte fest – mit Fälligkeitsdatum und Reminder. - Reflektieren & lernen: Vergleiche Erwartung vs. Realität und schließe Themen bewusst ab. So funktioniert’s - Definieren: Worum geht’s wirklich? Beschreibe deine Angst/Entscheidung. - Vorbeugen & Reparieren: Was kannst du tun, um Probleme zu verhindern – und was, wenn doch etwas schiefgeht? - Szenarien: Worst Case, wahrscheinlichster Verlauf und Best Case. - Kosten des Nicht-Tuns: Was passiert, wenn du nichts änderst (6/12/36 Monate)? - Nächste Schritte: Max. drei konkrete Actions inkl. Datum. - Einschätzung: Schwere, Wahrscheinlichkeit, Kontrollierbarkeit – als Risiko-Score (0–100). - Wiedervorlage: Lege einen Review-Termin fest. - Abschließen: Reflektiere am Ende („Was ist wirklich passiert?“ und „Was sage ich mir beim nächsten Mal?“) und archiviere den Eintrag. Highlights - Übersichtliche Kartenansicht mit Risiko-Chip und Mini-Skala - Suche, Filter & Sortierung (Neueste, Fälligkeit, Risiko) - Fälligkeiten & Reminder für deine Schritte - Markdown-fähige Texteingabe (auch Listen) - Schnelles Duplizieren und Teilen/Export (Markdown für Backups) - App-Sperre (Face ID / Touch ID) für mehr Privatsphäre - Statistik-Dashboard: Anzahl erstellter Ängste, Ø-Score, Entwicklung über Zeit, Top-Themen u. v. m. - Abschließen-Flow: Erwartung vs. Ergebnis, Lernpunkte, Archiv Pro – einmal freischalten, alles nutzen Mit Facing Fear Pro erhältst du: - Unbegrenzte aktive Einträge - Markdown-Export für Backups & Sharing - Vollständiges Statistik-Dashboard - App-Lock (Face ID/Touch ID) - Abschließen & Reflexion inkl. Archivansicht Einmal kaufen, dauerhaft nutzen. (Kein Abo.) Datenschutz - Keine Konto-Pflicht. - Deine Daten bleiben auf deinem Gerät. - Face ID/Touch ID optional. Hinweis Facing Fear ersetzt keine Therapie und gibt keine medizinischen oder rechtlichen Ratschläge. Es ist ein Selbstmanagement-Werkzeug, das dich beim klaren Denken und Handeln unterstützt.