Midnight Tracker

Midnight Tracker är en träningsdagbok och matlogg i samma app. Den fungerar helt utan konto — dina uppgifter sparas i telefonen och, om du har iCloud påslaget, i din egen iCloud. TRÄNING • Logga pass med vikt, repetitioner och set. Appen minns din bästa vikt per övning. • 58 färdiga övningar, och du kan lägga till egna. • Räknare för uppskattat 1RM, med formel vald efter övningstyp — skivstång, hantel, maskin och isolation räknas inte likadant. • Skivstångskalkylator som visar vilka vikter du ska lägga på. • Egna mallar, eller färdiga program som Push/Pull/Ben och 5×5. • Rekord, grafer och tips om när det är dags att höja. KONDITION • Löpning, promenad, cykling, simning, rodd och annat. • Distansminnet sparar din bästa tid per distans — 5 km, 10 km och allt däremellan — så ett rekord aldrig tappas för att du varierar träningen. • Intervalltimer som plingar vid varje övergång, även med telefonen låst i fickan. • Importera löprundor och träningspass från Apple Hälsa. MAT • Sök bland 2 594 svenska livsmedel från Livsmedelsverket, eller 6 979 från USDA i engelskt läge. • Skanna streckkoder och hämta näringsvärden från Open Food Facts. • Kalorier och makronutrienter per dag, vecka och måltid. • Över 100 recept med näringsvärden — logga ett direkt eller lägg ingredienserna i inköpslistan. • Vatten, tillskott och egna livsmedel. • Makroräknare som föreslår ett dagsmål utifrån längd, vikt, ålder och aktivitetsnivå. • Adaptivt mål som kan justera förslaget efter hur vikten faktiskt utvecklas. Det ändrar aldrig något själv, och föreslår aldrig ett mål under den säkra gränsen för din kropp. KROPP • Vikt och kroppsmått över tid, med grafer. DINA UPPGIFTER • Inget konto behövs. Allt sparas i telefonen. • Med iCloud påslaget sparas en säkerhetskopia i ditt eget iCloud-konto. Vi har ingen tillgång till den. • Exportera all din data som text när du vill. • Ingen reklam. Inga uppgifter säljs vidare. PRENUMERATION • Appen kräver prenumerationen Midnight Tracker Premium. Nya prenumeranter får två veckor gratis, sedan gäller priset som visas i appen (9 kr/månad i Sverige). • Prenumerationen förnyas automatiskt tills du säger upp den. Säg upp när som helst under Inställningar > Apple-konto > Prenumerationer, senast 24 timmar före periodens slut. • Användarvillkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ • Integritetspolicy: https://midnight-traningsapp.netlify.app/integritetspolicy.html SPRÅK Svenska och engelska. Näringsvärden för streckkoder kommer från Open Food Facts (ODbL). Sökbara livsmedel kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0) respektive USDA FoodData Central (public domain). Appen ger inte medicinska råd. Räknarna är uppskattningar att utgå från, inte facit.