Google Fit: Activity Tracker

Kom i form och lev ett mer aktivt liv med Google Fitness! Det är ofta svårt att veta hur mycket eller vilken typ av aktivitet som du behöver för att komma i form. Därför har Google Fitness tillsammans med Världshälsoorganisationen (WHO) och American Heart Association (AHA) tagit fram hjärtpoäng – ett aktivitetsmål som hjälper dig att förbättra din hälsa. Aktiviteter som höjer din puls har en oerhörd positiv inverkan på kropp och själ. Du får ett hjärtpoäng för varje minut av medelintensiv aktivitet, till exempel när du håller rask takt på hundpromenaden, och dubbla poäng för intensiva aktiviteter som löpning. Det krävs bara 30 minuters rask promenad fem dagar i veckan för att nå AHA:s och WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet, som har visat sig minska risken för hjärtsjukdom, ge bättre sömn och öka det allmänna mentala välbefinnandet. I Google Fitness får du även hjälp med: SE DINA TRÄNINGSPASS Se statistik om puls, hastighet, tempo, rutt med mera för dina löpturer, promenader och cykelturer. HÅLL KOLL PÅ DINA MÅL Se hur många hjärtpoäng och steg du har fått ihop varje dag. Når du enkelt det dagliga målet? Det är enkelt att justera målen så att du fortsätter att utmana dig själv och håller hjärtat och hälsan i trim. ALL AKTIVITET RÄKNAS All fysisk aktivitet kan hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv, och med Google Fitness kan du hålla koll på all träning och motion på ett och samma ställe. Google Fitness skapar en loggbok över din aktivitet från appar och enheter som du gillar. Och tack vare att du kan lägga till aktiviteter som andra appar inte mäter manuellt, vare sig det är aerobics eller zumba, kan du vara säker på att Fitness aldrig missar ett pass. ANSLUTA DINA FAVORITAPPAR OCH ENHETER Google Fitness kan visa information från flera appar och enheter som är kompatibla med Apple Hälsa så att du kan få en helhetsbild över din hälsa och alltid ha koll på din utveckling. Exempel på appar och enheter som kan anslutas: Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace med flera. KOLLA NÄR DU VILL, VAR DU ÄN BEFINNER DIG Se en ögonblicksbild av aktivitetshistoriken från Google Fitness och integrerade appar i den nya loggboken. Eller så kan du se hela bilden på fliken Bläddra, där din data om hälsa och välbefinnande är samlad. Läs mer om Google Fitness och se en lista över appar som stöds på: https://www.google.com/fit