Bra Blir Bättre

Ny unik svensk app i mental träning för unga! Appen innehåller övningar som i förebyggande syfte kan stärka det mentala välmåendet. Detta får du tillgång till i appen: Guidade övningar på svenska som hjälper dig till: Närvaro i nuet Stärkt självmedkänsla Ökad koncentration Bättre sömn Lugna eventuella orostankar Förberedelse inför prestation Korta meditationer: Utbud av mikropauser som är lätta att ta till i vardagen när du snabbt vill komma ned i varv och hitta tillbaks till nuet. Inför prestation – Guidade övningar med syfte att stärka dig mentalt inför en prestation, såsom prov eller match. Förståelse för vikten av sömn: Information om varför sömn är viktigt och tips som hjälper dig att komma ned i varv och lättare somna på kvällen. Godnattmeditationer - Avslappnande meditationer som hjälper dig att komma till ro. Avslappnande ljud och musik specifikt framtagen till BBB av Christoffer Hylander, känd under artistnamnet Krisu. Tacksamhetsdagbok - Samla dagligen dina tacksamhetstankar. Övrigt om appen: Låt hela familjen få tillgång till appen, 1 abonnemang går att använda på upp till 6 enheter. Vi värnar om din integritet. Ingen spårning av data, ingen inloggning behövs och ingen personlig data lagras. Appen är framtagen i samråd med leg. psykolog. Prova gratis i 7 dagar. Lycka till med din träning! Team Bra blir bättre Integritetspolicy: https://brablirbattre.se/integritetspolicy Användarvillkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/