Yogamap

언제 어디서나 요가를 즐겨보세요. 하루 단 몇 분의 짧은 세션만으로도 활력을 얻고, 균형을 잡으며, 내면의 중심을 다잡을 수 있습니다. Yogamap은 요가와 명상 수련을 기록하고 돕는 동반자입니다. 복잡하게 고민하거나 선택할 필요 없이 '수련 시작(Start Practice)'을 누르면, 익숙한 흐름에 따라 세션이 진행됩니다: - 마음을 여는 호흡(Tune-in breaths) - 필수 준비 운동(Warm-up essentials) - 요가 동작(Yoga exercises) 매트 위에서 더 긴 시간을 보내고 싶으신가요? 14분 수련을 선택하거나 다시 재생 버튼을 눌러보세요. 마음의 균형을 위해 제공되는 '명상(Meditate)'과 '가이드 명상(Guided Sits)'은 명확한 단계, 조절 가능한 타이머, 차분한 안내를 제공합니다. (설정에서 징 소리를 켜거나 끌 수 있습니다.) 수련과 명상 모두 다음을 제공합니다: - 명확한 수련 단계 안내 - 추천 만트라 - 다양한 호흡법 - 편안함을 위한 동작 변형 - 지속적인 수련에 동기를 부여하는 효과 **나의 라이프스타일에 맞는 습관 만들기** - 부담 없이 이어가는 매일 수련 및 명상 (알림 설정 가능) - 단계별로 구성된 5가지 프로그램: 7일 기초(Foundation), 유연성 및 회복(Flex & Restore, 7일), 호흡 및 균형(Breath & Balance, 10일), 근력 및 흐름(Strength & Flow, 14일), 21일 꾸준한 습관(Consistency) - 수련 후 상태를 확인하는 체크인 - 수련 후 짧은 소감을 남기는 성찰 시간 - 시간 경과에 따른 수련 및 명상 기록(시간, 횟수 등) 확인 및 결과 공유 기능 **그 외 다양한 기능** - 홈 화면의 영감을 주는 명언 - 아름답고 차분한 디자인 - 매번 새롭게 제공되는 요가 시퀀스 - 도움말, 사용법 안내 및 오리엔테이션 다시 보기 - 데이터 내보내기, 개인정보 처리방침 및 전체 데이터 삭제(설정 메뉴) - 앱과 함께 즐기는 나만의 음악 재생 Yogamap은 개발과 디자인부터 수련 콘텐츠에 이르기까지, 마음 챙기는 삶을 향한 열정으로 직접 만든 앱입니다. 여러분의 응원 덕분에 계속해서 발전해 나갈 수 있습니다. Yogamap은 웰니스 파트너일 뿐 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 주의해서 움직여 주시고, 건강 관련 우려 사항이 있다면 전문가나 의료진과 상담하세요. 즐거운 시간 되시길 바랍니다. 나마스테(Namaste) & 삿남(Sat Nam)