Yogamap

DDisfruta del yoga en cualquier momento y lugar. Las sesiones breves son una forma estupenda de mantenerse activo, equilibrado y centrado en solo unos minutos al día. Yogamap es un compañero para el seguimiento de tus prácticas de yoga y meditación. Sin complicaciones ni dudas: inicia la práctica y deja que cada sesión te guíe a través de una secuencia familiar: - Respiraciones de conexión inicial - Ejercicios esenciales de calentamiento - Ejercicios de yoga ¿Quieres pasar más tiempo en la esterilla? Elige una práctica de 14 minutos o vuelve a darle al «play». Para equilibrar la mente, las opciones de meditación y sesiones guiadas ofrecen pasos claros, temporizadores ajustables e indicaciones serenas, incluido un gong que puedes activar o desactivar en la configuración. Tanto la práctica como la meditación ofrecen: - Pasos claros para guiarte - Sugerencias de mantras - Opciones de respiración - Adaptaciones para mayor comodidad - Beneficios que te inspirarán a continuar **Crea un hábito que se adapte a tu vida** - Práctica diaria y sesiones con seguimiento de rachas y recordatorios opcionales - Cinco programas con estructura día a día y opción de iniciar la práctica actual: Bases (7 días), Flexibilidad y Restauración (7), Respiración y Equilibrio (10), Fuerza y ​​Fluidez (14) y Constancia (21 días) - Registro posterior a la sesión para que observes cómo te sientes - Espacio de reflexión para notas breves tras la práctica - Estadísticas sobre minutos, sesiones y evolución de tu práctica y meditación, con opción de compartir tus resultados **Más características** - Citas inspiradoras en la pantalla de inicio - Diseño hermoso y sereno - Una secuencia de yoga diferente en cada sesión - Sección de ayuda, guía de uso y opción para repasar la introducción - Exportación de datos; política de privacidad y opción para eliminar todos los datos en la configuración - Posibilidad de reproducir tu música favorita junto con la aplicación Yogamap es un proyecto de creación propia —desde el desarrollo y el diseño hasta el contenido de las prácticas— realizado con pasión por una vida consciente. Gracias por apoyar este camino; gracias a ti seguimos mejorando. Yogamap es un compañero de bienestar, no un sustituto de asesoramiento médico. Muévete con precaución y consulta a un instructor cualificado o a un profesional de la salud si tienes alguna preocupación médica. Esperamos que lo disfrutes. Namasté y Sat Nam