IntervalVana

您的计时器，随时随地伴您左右。 IntervalVana 是一款间歇计时器，适用于 HIIT（高强度间歇训练）、Tabata、各类间歇训练、瑜伽、冥想及自定义锻炼。本应用专为训练设计，不提供任何医疗建议。 无需注册账户。计时器和教练建议均在您的 iPhone 本地运行。我们不会将您提出的问题发送至我们的服务器或任何第三方人工智能服务。 计时器 • 支持多种模式与预设：HIIT、Tabata、间歇训练、瑜伽、冥想及自定义模式 • 主界面“快速开始”功能 • 全屏计时显示，清晰区分运动与休息阶段 • 支持暂停、跳过及结束训练 • 可在“设置”中自定义声音与触觉反馈 • 训练期间，锁定屏幕会显示当前阶段及剩余时间 • 阶段结束时会有提示音（即使手机处于锁定状态） • 设备可语音播报当前阶段与轮次 • 训练中断后，可在主界面继续之前的轮次 创建训练计划 • 简易创建工具：设置运动时长、休息时长及轮次 • 高级创建工具（高级版）：支持多步骤训练计划，并可自由调整顺序 • 将训练计划保存至主界面，一键即可再次开启 • 免费版支持保存 1 个训练计划；高级版支持无限保存 • 高级版提供多种训练模板：阶梯式、金字塔式、EMOM（每分钟执行一个动作）等 • 支持以文件形式分享训练计划，好友导入后即可直接使用 设备端“教练”功能 • 主界面及“教练”页面提供建议卡片 • 可询问简短的训练相关问题；回答基于您过往训练记录中的规则生成 • 免费版：每天可获取 3 条建议，并可进行 3 次提问 • 高级版：建议与提问次数均无限制 • 所提供的建议仅供日常健康参考，不构成医疗建议或专业教练指导 统计数据 • 查看总训练次数及总时长 • 高级版：提供每周趋势、连续打卡天数、训练规律性、最常使用的模式以及近期训练记录 高级版特权 • 高级创建工具及已保存训练模块库 • 更详尽的统计数据，以及无限制的“教练”建议与提问功能 • 可选通过 iCloud 进行私密同步，涵盖已保存的训练计划及训练历史记录（高级版解锁此同步开关）除非您在“设置”中手动开启，否则同步功能将保持关闭状态。 隐私政策：https://intervalvana.com/privacy 使用条款 (EULA)：https://intervalvana.com/terms 支持：[email protected]