Prot-IN

Il y a « Prot ». Il y a surtout « IN ». Les protéines sont des briques. Pour construire, votre organisme a besoin d'un terrain favorable : microbiote, inflammation, qualité des graisses, santé cardiovasculaire, activité physique et rythme de vie. Sur ce terrain, Prot-IN vous accompagne : il avance à côté de vous, à votre rythme, et vous apprend à lire votre alimentation au lieu de la compter — une calorie de sucre et une calorie de protéine ne font pas le même effet à votre corps, et un total calorique donne une illusion de précision. Noter un repas prend quelques secondes. Comprendre ce qu'il change pour vous, c'est ce que Prot-IN vous apprend. Et, progressivement, la liberté de faire vos propres choix — aujourd'hui et pour longtemps. OBSERVER · COMPRENDRE · AGIR OBSERVER — Découvrez ce que vous mangez Une photo, quelques mots ou un code-barres. Prot-IN reconnaît les aliments et propose les portions. Quand il se trompe, un mot suffit pour corriger — « la moitié », « 30 g au lieu de 50 » — et tout se recalcule. Jour après jour, votre calendrier et vos bilans rendent visibles vos habitudes. Vous découvrez ce qui se passe réellement dans votre alimentation, avec la souplesse de la vie quotidienne. COMPRENDRE — Apprenez à lire votre alimentation Pourquoi les protéines sont-elles importantes ? Quel rôle jouent les glucides ? Que savons-nous du microbiote, de l'inflammation ou de la santé cardiovasculaire ? Plus de soixante fiches pédagogiques, une trentaine de références scientifiques, relues par des professionnels de santé. Certaines s'ouvrent directement depuis vos repas, au moment où la question se pose. Et avec La Table, notre espace ludique et interactif, vous passez à la pratique : vous testez vos connaissances, composez des assiettes, comparez des aliments, corrigez celles qui ne conviennent pas. Vous pouvez y jouer maintenant, sans rien installer : table.prot-in.com AGIR — Faites vos propres choix Avec les repères que vous avez acquis, vous adaptez votre alimentation à vos besoins, à votre activité et à vos envies. Les informations sont là pour éclairer vos décisions. Vous gardez les commandes. UNE APPLICATION QUI S'ADAPTE À VOTRE VIE Que vous cherchiez à prendre soin de votre santé, à perdre de la masse grasse, à prendre du muscle ou à accompagner votre pratique sportive, Prot-IN propose des programmes adaptés. Les horaires décalés, les nuits et les rythmes irréguliers trouvent également leur place. Et parce que manger fait partie des plaisirs de la vie, l'équilibre se construit dans la durée : un restaurant, un dessert ou un repas entre amis s'inscrivent naturellement dans l'ensemble de votre semaine. VOTRE ALIMENTATION, VOS CONNAISSANCES, VOS DÉCISIONS Prot-IN a une ambition simple : que ce que vous apprenez avec l'application vous accompagne aussi lorsque vous refermez votre téléphone. Observer. Comprendre. Agir. CE QUI EST INCLUS • Analyse de repas par photo, par texte ou par code-barres • Protéines, glucides, lipides, légumes, oméga-3 • Terrain : microbiote, inflammation, cœur • La Table : cinq activités pour mettre en pratique • Plus de soixante fiches, ouvertes au moment où la question se pose • Suivi du poids et de l'activité physique • Menus de la semaine et liste de courses • Bilan hebdomadaire, rappels, mode hors-ligne IMPORTANT Prot-IN n'est pas un dispositif médical. Les informations fournies ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de pathologie ou de projet nutritionnel sensible, consultez un diététicien-nutritionniste. Site : https://prot-in.com La Table : https://table.prot-in.com Contact : [email protected] Confidentialité : https://protin-legal.pages.dev/privacy-policy Conditions : https://protin-legal.pages.dev/conditions-generales