Elevo

Elevo réunit au même endroit ce que vous faites à la salle et ce que vous mangez. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, que votre but soit la performance ou la santé, vous trouverez dans cette app tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Conçue par un coach sportif pour ses propres clients, l'application est utilisée tous les jours en salle avant d'être proposée à d'autres. Chaque fonction est née d'un besoin rencontré à l'entraînement. ENREGISTRER SES SÉANCES Notez vos exercices, vos séries, vos charges et vos répétitions au fil de la séance. Retrouvez d'un coup d'œil ce que vous aviez fait la fois précédente, et voyez vos progressions se dessiner dans le temps. Supersets, minuteur de repos, séries d'échauffement et dégressives : ce dont on a besoin, sans ce dont on n'a pas besoin. Fonctionne aussi sans connexion, vos entraînements seront synchronisés dès que vous aurez à nouveau une connexion. Calcul des séries et des charges automatique en fonction du RPE choisi! Calculé à partir de votre 1RM sur l'exercice en question. La colonne précédent affiche les charges/réps de la semaine précédente, ou vous pouvez switcher à la volée avec l'affichage en % du 1RM. UN CATALOGUE D'EXERCICES QUI VA À L'ESSENTIEL Plus de mille exercices, filtrables par groupe musculaire, avec leur démonstration animée. Gardez ceux que vous utilisez, écartez les autres, ajoutez les vôtres : votre catalogue vous ressemble. TENIR SON JOURNAL ALIMENTAIRE Recherchez un aliment par son nom ou scannez son code-barres, aide à la pesée pour les aliments cuits. Composez vos recettes, reprenez le repas de la veille en un geste, mettez vos aliments habituels en favoris. Calories et macronutriments se calculent au fil de la journée. DES OBJECTIFS CALCULÉS POUR VOUS À partir de votre profil (taille, poids, âge, sexe, niveau d'activité), Elevo propose un calculateur des objectifs caloriques et de répartition des macronutriments. SUIVRE SON POIDS ET SES MESURES Poids, tours et taux de masse grasse : notez-les quand vous voulez, lisez les tendances sur la durée plutôt qu'au jour le jour. Avec l'intégration Withings, chaque pesée arrive toute seule dans vos mesures. AVEC OU SANS COACH Elevo s'utilise seul. Si vous êtes suivi par un coach équipé d'Elevo Coach, il peut vous transmettre vos programmes et suivre vos progrès.. Réservez votre prochaine séance avec lui depuis l'application : elle s'inscrit dans votre calendrier. VOS DONNÉES VOUS APPARTIENNENT Données hébergées en Suisse. Aucune publicité, aucun traqueur, aucune revente de données. Vous venez d'une autre application ? Importez votre historique de séances et de nutrition depuis son fichier d'export, rien n'est perdu. À tout moment, exportez vos données (séances, journal, mesures, habitudes, exercices, routines) Elevo est un outil de bien-être et de suivi sportif. Ce n'est pas un dispositif médical : les informations affichées ne constituent ni un diagnostic, ni une prescription, ni un avis médical, et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé. ABONNEMENTS Entraînement : 2.50 CHF par mois ou 24.95 CHF par an Nutrition : 3.50 CHF par mois ou 34.95 CHF par an Entraînement + Nutrition : 4.95 CHF par mois ou 49.95 CHF par an Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer vos abonnements et les résilier dans les réglages de votre compte Apple. Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://elevo-fitness.com/confidentialite.html