Sparkstep: ADHD Focus

Sparkstep es un temporizador de concentracion y planificador de rutinas pensado para mentes con TDAH: poco ruido visual, recompensas rapidas y calma. Sin cuenta, sin nube, totalmente sin conexion. POR QUE FOCUSFLOW - Hecho para el TDAH: tiempo visual, una tarea a la vez, premios al instante. - Baja estimulacion: espacio y movimiento suave para poder pensar. - Privado y offline: todo se queda en tu dispositivo. TEMPORIZADOR VISUAL - Un disco que se encoge muestra tu tiempo de un vistazo. - Duraciones de concentracion y descanso ajustables, estilo Pomodoro. - Campo "una tarea ahora" para mantenerte centrado. - Boton para aparcar ideas: anota una distraccion, sueltala y vuelve. - Sonido ambiente opcional (ruido blanco, marron, lluvia) y celebracion al terminar. RUTINAS PASO A PASO - Crea rutinas de manana, de trabajo y para desconectar. - El modo de ejecucion muestra SOLO el paso actual, sin agobios. - Temporizadores por paso, check grande, barra de progreso y plantillas. HOY: AHORA / DESPUES / MAS TARDE - Tres cestos sencillos en lugar de una lista infinita. - Captura rapida, tarea mas dificil destacada, estimado vs real. - Las tareas pendientes pasan a hoy automaticamente. DATOS Y LOGROS - Minutos de concentracion, sesiones, rachas y tu mejor hora del dia. - Mapa de constancia estilo calendario y comparativa semanal. - Decenas de logros para mantener el impulso. A TU MANERA - Espanol, ingles, frances, italiano, aleman y portugues. - Opciones de reducir movimiento y baja estimulacion. - Exporta e importa tus datos cuando quieras. Sparkstep es una ayuda de productividad y concentracion, no una herramienta medica ni clinica. Descarga Sparkstep y haz que concentrarte sea posible.